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標題: [藥膳] 老人一天健康食谱 [打印本頁]

作者: mamakill 時間: 2007-6-10 01:48 PM 標題: 老人一天健康食谱

早餐 " H: e- s+ ~5 B( C- p
黑米粥50克，卤鸡蛋1个，酱豆腐半块
午餐公仔箱論壇5 P* a; y' w& Q& n* q @9 ?
烙饼50克，西红柿苦荞麦面条50克，溜鱼片（100克）， $ L3 |! F' |1 _/ H3 a
清炒黄瓜（150克），木耳（5克），素炒苦瓜（150克） 9 W0 U/ \( i' |. O3 A" l
晚餐
锅贴50克，雪花鸡汤馄饨50克，洋葱（100克）爆牛肉（75克）
加餐 21：00，牛奶250毫升 ' C0 O& H4 F' w0 U4 N- c) h
注意全日烹调用油25克，用盐4克

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