標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

健康膳食十則
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　　1.每人每天一瓶奶。
) `3 z) E8 z; g" O5 w- Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l4 s. Q. U# @3 B3 l
　　2.每人每天一只蛋。- m$ B1 ~5 y, J

/ E/ e! D) p0 y+ D) b7 _% ~' k/ Q　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb& o) h' V+ a( |  q

! y6 a$ F2 W* r" L9 t5 M, i8 T8 c( Y5 vwww1.tvboxnow.com　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~5 i" i2 B! g' u
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ o( p1 e8 {, O' Y2 ~+ C
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　　8.淡些，淡些，再淡些。
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, }' X  N& m2 r: v% i　　9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S  L; l4 B$ M/ P3 B2 h9 {& h+ G

- w. h3 X8 B- o) A: h5 Y. k# F公仔箱論壇　　10.飯要吃飽。

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作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

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