標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


% l# v! m& s0 }+ R公仔箱論壇時間: 10-20分鐘
5 x4 A! X7 l1 _( p- f) Wwww1.tvboxnow.com主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q2 d; j: i& h4 S. t! S* ]8 h
菜系: 粥飯公仔箱論壇1 Z6 D. L0 z' L3 p4 d2 [: _
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用料      公仔箱論壇8 P: M  N9 @  h; H1 B2 m7 m* w
西蘭花小半棵tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 }9 l/ d" W' X% f9 d
雞蛋一個
3 Z7 g$ V3 S$ ~; W1 ^) |公仔箱論壇玉米一小截# [- o2 X0 }' {* `( h
米飯半碗
  e( q% G: A; e$ c鮮蝦仁若干
9 S) m( W, `5 i: ttvb now,tvbnow,bttvb鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb; g) j2 N  C" T% \1 i1 n
水澱粉少許  
: [% B- q! W: R& T0 E做法      
- V2 S8 Z  E. |7 F+ A公仔箱論壇    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb% t' ^: Q! }) {# a  Q8 B) V
    *      鍋中入油，下蛋液翻炒
8 |) o* v& G3 Z0 r8 [) g7 ztvb now,tvbnow,bttvb    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
3 r9 U3 \" n: I5 E3 P* P% htvb now,tvbnow,bttvb    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 W$ x: U& j  @
    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
8 U. v1 d+ ~% d2 z1 v* {    *      在中間填入蝦仁和玉米。4 B9 I/ X9 n9 w7 t- W
    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。3 c* @: ^; ]# P# @2 z
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 |7 p8 V+ c1 F9 ~* g, Q
  
3 Q( z2 a! t2 I3 N; @' A* A; a2 gwww1.tvboxnow.com小貼士
" n4 u$ E  w. c. Jtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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