標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


7 E* I/ N; d9 |- m+ ntvb now,tvbnow,bttvb時間: 10-20分鐘" {! q% k8 ^' o
主要食材: 水產類
$ R  x! Y0 G" V公仔箱論壇菜系: 粥飯
2 A! G: j  R! h8 Y公仔箱論壇      
+ L0 x, @/ Y& V: a公仔箱論壇簡單、美味、健康、養眼
- u" q  i0 ^1 K, v0 _  
5 ^# I# U% |# A3 R  w9 Hwww1.tvboxnow.com用料      
% W' s  j9 N' _; }9 a2 O& G$ Ltvb now,tvbnow,bttvb西蘭花小半棵tvb now,tvbnow,bttvb; A, h0 _! c& w4 L9 u1 v
雞蛋一個www1.tvboxnow.com' W/ C! v" n) x, a" G2 n3 Y
玉米一小截
% d9 @% i  L/ I: ?% ^. c6 N0 dtvb now,tvbnow,bttvb米飯半碗
2 c* G. M3 |8 d1 x2 M鮮蝦仁若干
( H- O6 E5 q. N8 X0 d0 {鹽少許
% Y. `+ b/ r& U1 ?4 h水澱粉少許  
+ g- N6 P, B  p9 A7 |# S3 Z5 P: R; m公仔箱論壇做法      
( y5 T6 Z7 n: V: Mtvb now,tvbnow,bttvb    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 c+ H" F. m: g# X7 ^: p# ?) a4 f
    *      鍋中入油，下蛋液翻炒
9 v" q4 a; D& t6 Z! Swww1.tvboxnow.com    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇) t- k* A7 ~/ D: ]5 L3 g
    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
. {% B. I+ W3 Q* X7 Xwww1.tvboxnow.com    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
! O) H. h1 B8 U" X  h2 W$ k: n    *      在中間填入蝦仁和玉米。
- }5 P2 k$ C$ `# w4 m公仔箱論壇    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
. ?( C1 [+ |& G0 W1 {tvb now,tvbnow,bttvb    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
# w" w  r6 u  _" H5 {公仔箱論壇  
" `6 U: X  l) y$ y, H, f: ]; [小貼士
! a8 l: y! _9 k5 ~5 a# }  y0 e1 K: Bwww1.tvboxnow.com西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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