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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇  b& K6 x( d& k' y0 |# J' U; x( o4 n+ ^
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。www1.tvboxnow.com" M7 u/ S: ]1 q! _
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2.抵抗力下降2 g$ o' F. F, n

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。, H/ }- W- S; k) ~2 s

3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb. s  p" ]. ~" |  ^( l" m4 _
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~- p# g- ^8 m5 u' R
奮了。

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注$ r7 p3 B7 C& i  m
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇0 ?' u9 C; q5 C- U  \0 t
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬0 L% r2 v# A. D% [8 _
夜，每周最多1到2次。

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 L% e1 t* B

4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛$ l+ ~: y) w( H- B9 ?( n- X0 I& @
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, W( l: C# C$ a; {) x, }
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 V- p6 X! W+ f( F4 ]; H4 l
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。* d: t4 q2 J8 j7 `9 ?3 [: v0 w% H
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb* U! K( C5 j$ F' P4 U- _" e
色改變等問題。

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