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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb. Q; o) M- O9 _. S4 m
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H3 Q! [' r6 k; _- Y( ]
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇4 `7 ^& N- w2 `/ h
斑等問題。

2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \/ {9 p9 k, w: i
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www1.tvboxnow.com. @9 W  M& o% h) l: E4 k5 v
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇1 f1 l% D, D" w! ^. q% j' ?4 u
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t( g" ]8 P% w2 C7 p% l
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ y8 u$ F/ C' d3 W" c
奮了。

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇. C! ~; q9 M, ^0 W
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www1.tvboxnow.com; b' V7 X$ ?6 C3 u; E: `
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |1 |+ ]4 ~+ l: M+ l6 Q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb5 B. S% }! T8 i
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一+ E: b: T5 W+ p1 Z& ?& c
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降公仔箱論壇7 v& I/ [0 A# y  Y: h2 u  w9 e& [
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: R- x3 n. e9 H  Y5 P1 i
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www1.tvboxnow.com' U8 f3 z- D. L3 u! {
色改變等問題。

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