標題: [中式食譜] 排毒粥 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-9-15 06:43 AM     標題: 排毒粥

材料
  c( ^. G6 V5 N& V7 E- o0 |糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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做法# B# H: C( r% i$ j# X8 ?" l
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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: x) Q7 j4 n( q/ \www1.tvboxnow.com2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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1 p( N! x2 z( [4 K+ }; Rwww1.tvboxnow.com3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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) |2 A0 c; h4 X* u公仔箱論壇如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ C' z+ @0 x0 U' I

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作者: starter    時間: 2010-9-15 09:31 AM

thanks so much for sharing

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-15 11:31 AM

感謝分享。

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