標題:
[西式食譜]
亞麻籽補眼通粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-9-29 06:39 AM
標題:
亞麻籽補眼通粉
材料
- \. a, r( |+ k- W
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒
0 w1 T$ n" }" Y) a1 G7 W
公仔箱論壇/ q/ ~) l( B/ @* A9 @, Q
調味
& n) _: D( t8 i2 w; m/ L2 T
海鹽 1/4茶匙
' o) Y2 a4 m' H- H7 Kwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 F8 U1 R: R& ] G% \
" U6 c" b5 j2 e$ S0 [5 r8 L: Ptvb now,tvbnow,bttvb
做法
8 U; x7 a& ^* |! h1 V7 Zwww1.tvboxnow.com
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
+ N* Y& @# A2 `. @. o
www1.tvboxnow.com+ c' x3 B$ G2 y( y' E& @
2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! M8 J5 H" I2 B1 w2 R5 V% Y4 {
9 E, y( N3 ~' c f& [
3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
www1.tvboxnow.com# j8 P3 G* B) z$ R
$ n: ?$ \4 Z' w$ P7 H+ w ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" A4 U! B) q
如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
0 T% a9 r3 I# |. stvb now,tvbnow,bttvb
作者:
hippy_123
時間:
2010-9-29 02:24 PM
感謝信息。加藍感覺有點怪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
