公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-9-29 06:41 AM 標題: 簡易牛油甘笋丸蘭豆

材料
甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　公仔箱論壇) u+ f2 f# ~# b' e: G/ S8 q
/ o2 ]" D9 F+ |- Q
調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 r: E4 O. w6 c8 t5 _; n
海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許2 P% P5 s2 E. X7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb& x# }' J6 u- A1 d
2 y2 E- W- @( V
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' H3 {( e2 ?" x4 c6 U
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。公仔箱論壇7 p) Q# N" I; A
; c4 h1 r) _ N9 z; B
2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。公仔箱論壇( E% w* }! [) V8 w! K5 d, ~+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) C8 X9 R+ o; y
3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。" S% k1 k7 X) Q% }( U& U6 p5 ]4 D

作者: hippy_123 時間: 2010-9-29 02:22 PM

感謝信息。減肥一流。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)