標題: [冷知識分享] 十五種水水年輕法 [打印本頁]

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作者: sa2007    時間: 2007-7-3 10:45 PM     標題: 十五種水水年輕法

1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb+ i  Y+ w/ b0 n# Z- W- K2 Q- j- j
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 d0 G- e! l( i; O* t

. w6 Z8 i, j8 |4 O* P- s公仔箱論壇2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb% i+ W$ v& H3 d/ W2 |: k
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇, [5 r5 I: Q/ X

+ O2 i5 ^* d' W: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb& \  {1 U  _  X' ^0 ], t
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" `2 u( g# T  |! @7 Y+ Y0 ~

: k7 g0 x7 N! ~5 R1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% \3 _; E+ V( O
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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) f: k5 ]$ @0 V/ ~+ D3 W小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇$ `' R9 n; P) ?* L' P) l3 p

# g9 {; n  X; L5 \tvb now,tvbnow,bttvb6、交朋友─年輕2歲。
, o( w3 b' |2 D* a0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c! H1 y2 }# V* S7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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3 L  ?+ r. n0 t) m6 [# @www1.tvboxnow.com7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇7 R  U  d' Y( N7 E, G

5 X8 U; M0 R% j2 x% @/ W8 v9 x公仔箱論壇常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。3 u3 f1 z; Z+ D' N: C$ o
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8、上課─2.5歲。
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8 g' l+ J9 O/ H; u* m4 w* [6 c學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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' S5 @& c! u0 h8 r& x- ]! Ftvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。- A: {  N% N  C+ H7 W5 i! x

3 M& }3 j: x' `www1.tvboxnow.com這是一項不錯的健身運動。
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( m3 C0 I+ e0 C+ T: `9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L' w4 n& j) Q/ r
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。www1.tvboxnow.com4 B3 U& ~3 K1 v) M$ o
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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5 h% e2 c) f5 q2 M. Ptvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @2 `+ E2 Y" v* V$ K, I1 F
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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3 N% r/ L) f& G$ r) w# L公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。* y3 w0 e- L" }- @
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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& R9 y1 s! y7 i! [+ W& [! L) I公仔箱論壇14、運動─年輕6.4歲。公仔箱論壇0 x% b, w7 u4 C

0 C# D. Z4 j. {# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F7 B) B* r8 z. W) S9 y

( }. S% r/ l5 ?15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。  
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作者: lam886    時間: 2007-7-4 12:16 PM

woo.... i done 3 -.-

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作者: BiBe    時間: 2007-7-12 07:49 AM

多谢ＬＺ分享

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