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標題: [冷知識分享] 十五種水水年輕法 [打印本頁]
作者: sa2007    時間: 2007-7-3 10:45 PM     標題: 十五種水水年輕法

1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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% `2 g3 n3 d4 P5 L公仔箱論壇主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。tvb now,tvbnow,bttvb9 p- X" r) X3 Y' ]" O* L( ?+ ~

7 u) h  j) k0 D$ m4 W2、養狗─可以年輕1歲。
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" |. T! A# e7 t6 O! F0 o8 v公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。6 X5 T+ E, g' k! k; n% P" J7 d
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 p! s, M7 H7 |

; ?/ N# ]5 |5 Y9 z: N% U/ `9 N公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @/ u& g2 ^) r! D# r$ I
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4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E+ y5 a3 e# d7 U

. S" M+ u/ I! @! S! z一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。tvb now,tvbnow,bttvb. Q: }- o0 H7 Z" a
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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, B1 P5 J0 G, Y* B0 {$ @3 k/ ]/ g公仔箱論壇小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇4 E! a* k! u5 i$ t$ _8 O

& Y, O. d5 g5 M( s; }- p6 fwww1.tvboxnow.com6、交朋友─年輕2歲。
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) B. O* c. D* Z6 h! \公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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2 M& o7 t5 e* Z# z7 R% N: s6 _2 X2 d. g7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
; u, }2 s" ~. H. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N8 F: _* o$ C/ Xwww1.tvboxnow.com8、上課─2.5歲。
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8 _/ B( X0 z; ]6 Y學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb/ z0 ~! c: g' x
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。www1.tvboxnow.com8 h  \( _" {; g; i( ?
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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) M( k' ^# P6 n. A11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb' @( I3 {; m8 T" |+ [# [$ n, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m, U. f; I' A  ~! d
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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! d) O7 Z5 N( [" w' L3 iwww1.tvboxnow.com14、運動─年輕6.4歲。
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' I# [3 a" Q& _9 S' s/ k公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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) c- r' D% R2 B公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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6 q" g  V. {/ C. l$ [, @1 E3 `# n) `公仔箱論壇預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。  
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, i. b9 j7 l5 }& X7 ktvb now,tvbnow,bttvbhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者: lam886    時間: 2007-7-4 12:16 PM

woo.... i done 3 -.-
作者: BiBe    時間: 2007-7-12 07:49 AM

多谢ＬＺ分享



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