24:00 ~ 1:00 # Q# Q, Y8 l* gwww1.tvboxnow.com 淺眠期 8 @ @3 i# U2 z' [: e: A) g
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇7 p. N- G* F9 Y8 `/ J4 X9 O
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1:00 ~ 2:00 www1.tvboxnow.com, t, a, t0 k M7 T
排毒期 www1.tvboxnow.com" r' x$ e& W$ _9 v7 V
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 : S( e/ V' L2 q" X- S
" I: \6 w! ^6 I g! r/ Zwww1.tvboxnow.com3:00 ~ 4:00 # n' g# i. M$ B+ ?% ~: y
休眠期 7 B4 K n9 L/ S9 O6 w/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' o, g/ \5 Q' c/ T. g 4 b' Z, x7 p" y- ]4 h( M3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00 , J/ Z- u( U4 V M, Z" E: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期 1 p" J1 x& Y7 f3 \- G, C
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 7 P3 a: J$ j! |4 _: {: m
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12:00 ~ 13:00 3 f' t; n8 E& s4 b0 D( c
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb/ w" A/ a9 L/ t& P0 j& n6 h h* M7 \
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ www1.tvboxnow.com( [1 s8 j1 F* F
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14:00 ~ 15:00 6 d- o* u/ a/ A C1 I" F 高峰期 5 ~- K1 {/ |: K% i5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇* M2 K! k" E2 t# l. j1 Z1 {: W
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16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X$ S: S( l5 g6 W- m* @' C
低潮期 ) }2 T/ Z; w' g: y3 D. u6 i
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( p4 f# z# _! m3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + K3 r- c- b- B) x" @6 z
17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x1 b, R8 M. D7 W7 }: s% z
鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, s6 a Z& t+ o+ I Y$ C/ W
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5 ]# Y5 f5 e( t8 Q% Y5 a% n2 Wwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇( b6 E7 ~ C$ h9 n( S% _
19:00 ~ 20:00 + y9 Z7 N. Z, P! q& @; O
暫憩期 / _ m5 c# S4 u' l! Q' c% _* O+ K公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' |0 `; f+ O$ e p7 T p% q! f) t2 K1 k6 b公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 9 D* K) m8 y" b% V" L; nwww1.tvboxnow.com 夜修期 www1.tvboxnow.com4 m a, d/ U4 }2 }7 B+ n# Z/ M
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & b/ H' p* J2 l: T$ E6 C; _4 c
3 N, E1 I; p# j1 a5 k D4 c9 G& A; iwww1.tvboxnow.com23:00 ~ 24:00 ; Z3 p- K' ]4 |. y- E, G" Gwww1.tvboxnow.com 夜眠期 公仔箱論壇! f W3 K: R! i. E6 N
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5 X4 t8 U' A/ ?6 @ www1.tvboxnow.com% S& J' a) ~! W. v3 f1 J
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