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標題: [中式食譜] 豆浆豆腐蒸水蛋配银杏仁上汤毛豆 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-10-31 09:58 PM 標題: 豆浆豆腐蒸水蛋配银杏仁上汤毛豆

豆腐具有一定的药用价值。许多研究发现，东方人罹患乳腺癌、大肠癌、前列腺癌的几率是西方人的四分之一。
操作步骤：tvb now,tvbnow,bttvb. ]7 g9 P b' |+ X" W3 o
1.将鸡蛋三只打至起沫，将豆浆倒入打好的鸡蛋中。公仔箱論壇, l |" M9 t, ? ?
2.将嫩豆腐切成小丁放入蛋液，上锅蒸10分钟。
3.将毛豆与银杏仁用上汤煮至熟软。tvb now,tvbnow,bttvb9 c) y+ k5 k; Q) Q; P
4.将3勾白芡之后倒入蒸好的水蛋上即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 S) y. |7 q" F4 n
黄豆蛋白中含有高量的异黄酮素（一种抗氧化剂）。研究显示，常吃黄豆类食物的日本男性，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。多吃豆腐也能降低血液中的胆固醇，减小罹患心脏疾病的几率，预防老年痴呆症。

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