標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] 8 Z) O, u. U' X9 o, Z蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。  @; N" W4 |, Z 2. 蛋白加入調味料，打勻。www1.tvboxnow.com3 a' H4 Z5 T0 O' W 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： % l/ o! g+ I- P9 [XO醬 2 湯匙公仔箱論壇# z( I1 y6 s! n( k 鹽 1/4 茶匙 $ i3 L$ l! u9 O/ Zwww1.tvboxnow.com糖 1/4 茶匙 + ?5 f0 l( w0 c% r0 d) k. E/ n9 j公仔箱論壇鮮奶 100 毫升$ U- e/ B' D8 S) K- y 粟粉 1 湯匙 9 x1 j) _( o- \+ F$ _. x; a* Y油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- E" n9 e" O. v+ g7 S+ t3 f% r0 V

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