標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] 9 |2 a# W6 g8 U+ ~* d# w蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 9 j2 @. {  z1 H) N, r$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋白加入調味料，打勻。www1.tvboxnow.com% Y$ M1 r' M( G% }4 B, V+ `) n 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： www1.tvboxnow.com6 ], c$ A- w: ^- r# O XO醬 2 湯匙 : A/ J/ Z( L! k4 d* D- {2 otvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4 茶匙 % R" A* @+ r0 c% |5 i糖 1/4 茶匙 1 X' ~6 L) G5 E5 i; \鮮奶 100 毫升9 r. t! m% `+ I7 z, l. ` 粟粉 1 湯匙 # |) e* j/ u7 R/ m- B6 k油 1 湯匙www1.tvboxnow.com' A1 s8 `% Q, x1 ?5 X

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