標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb1 G& B2 W* `5 x  ~ 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 " j9 `9 z; t5 ?) L% d! j2 N+ ^2 [5 w+ F" A公仔箱論壇2. 蛋白加入調味料，打勻。 , Z4 K8 m* u  u& B1 w" B( W7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： . v1 \) F  |  `: S- d公仔箱論壇XO醬 2 湯匙公仔箱論壇) X9 H4 D( S( v' y; d 鹽 1/4 茶匙 1 S0 s, R8 T+ @  Cwww1.tvboxnow.com糖 1/4 茶匙 ( z; S# E& t$ M2 X( Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮奶 100 毫升 ( s; l1 P. ?, }" w粟粉 1 湯匙 2 G7 S8 Y0 s- x2 ^& U! n1 Q5 b0 M+ {$ P公仔箱論壇油 1 湯匙 " b# J. G+ F9 z1 V* I' u& Ttvb now,tvbnow,bttvb

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