標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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0 A1 N$ L" z: V公仔箱論壇■養生飯食
$ s; `- ]/ v% o) Zwww1.tvboxnow.com材料﹕
6 a/ v; J  ~" @9 f2 C: A) x) w糙米……1杯公仔箱論壇% w, z+ B; M2 ~3 v/ _# k, V
黑米……1/4杯
5 M6 r' k: n6 e* a3 q+ Fwww1.tvboxnow.com紅米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb! Y0 t; T4 n' Z) p$ l$ D
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯- O" K/ |: Y( J9 F) y7 t/ Q
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o$ T; [: Y+ f. p! G0 A
調味料﹕
4 V2 J4 ^. L( _! j; H9 m公仔箱論壇鹽……1茶匙9 d5 S+ J4 U% e" }: d
水……2.5杯; Y  f: D1 ?( g: |* Y8 d
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙www1.tvboxnow.com  L# P! F9 |! y- t, o; U2 q* A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?0 w. D( q* i# d' R
製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 J1 l- D% @) \! v3 j1 F. }8 {3 E1 h
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w" M; C7 @. _4 s, }" W5 t

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0 k' M; f% M: K/ k' y* Cwww1.tvboxnow.com2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟! E9 g9 _( V/ c) C+ V

3 _! U' a! Y* ]2 _公仔箱論壇公仔箱論壇1 B# M( m. \6 W5 P% Q* a( t
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇! p8 f. X/ p' I5 B5 r

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