[attach]1325199[/attach]公仔箱論壇& U9 s) ^: y8 T/ _" o' y
www1.tvboxnow.com0 J/ d% c; [; _% @! W" U8 A
功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。1 \2 p9 D- n2 w' \+ c

) O3 t1 Q9 w/ y) K0 Swww1.tvboxnow.com6 f; E! Q, m1 B/ z' M
做法：
' x6 u( {3 n2 R; H5 u+ w# b% N( M0 d, p

0 n- u1 A6 p/ f' K  E- ]1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；' O' G  m$ f$ w2 J6 B9 `

. D( j1 t# g2 o. b公仔箱論壇: \  f) ?: \: R
2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
; l2 u( o' X: b7 o; a) I公仔箱論壇
" M9 o; a0 C; w8 Htvb now,tvbnow,bttvb
4 ^1 ^. E& q& w: E公仔箱論壇3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
+ C8 p) x* p' M5 `www1.tvboxnow.com9 M3 ?3 D/ K; z+ ~

! g6 ^4 J/ s8 V4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
: c! a! d) W0 H/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b) ^, M6 o6 g( r6 u+ U8 W* R
公仔箱論壇0 ~3 q3 [+ e: a+ o$ O4 R
5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
% h9 _5 n4 A! m7 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, j4 R1 e3 p/ R

. P/ i* {# y, Y. Z9 btvb now,tvbnow,bttvb6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。www1.tvboxnow.com1 Z( j- y- F- @" r" T7 w3 z: k) m
! u& E3 I3 \0 V$ N