/ S' w% ?) a7 }5 U 生姜在夏季是个好东西,既散湿暖脾胃,又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人,可以坚持喝点生姜水,比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等,促进排汗。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [3 @- I5 ~. p6 I0 c8 I$ I+ `2 x ; t7 K: i/ F' V- W( k, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 从膝盖开始自我发热。 2 m8 _8 T/ @2 I" \. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x* x3 U4 p5 p/ W u1 s www1.tvboxnow.com" |: M& p: ]1 S% B2 G* S 长期在写字楼上班的人,可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上,让人体自发生热,深入到皮肤深处。回家后用热水泡脚也能达到同样的效果。, A. _8 n4 S* j. A 7 D( X& l0 z2 Cwww1.tvboxnow.com 静止一小时。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. N/ D; {$ A" ^7 h" u% p 4 ^7 O% U; c! \www1.tvboxnow.com : T7 S( y; ^) @5 G公仔箱論壇 可以给自己制定一个计划,每天定时关掉空调,静静地坐一个小时,培养身体主动出汗的能力。公仔箱論壇) H& B" J2 _- W) R& S$ L, q - p- ^" s% M- K3 ?3 j( k5 R/ ` 晒15分钟太阳。 + p& s+ e a8 o8 b: L9 O9 Twww1.tvboxnow.com公仔箱論壇- q+ o$ I5 C: ~4 o+ _/ o
+ D) H' o( _. ~ F: w5 d 夏日阳光是人体主动出汗最佳的动力,每天上午9—10点和下午4—5点,晒15分钟左右太阳,并做一些简单的舒展运动,能使身体能量逐渐被激活。公仔箱論壇( S$ y+ o ~ A) N, U* \1 `0 M TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z" t8 X3 c) R( S 最后提醒,除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外,大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。需要注意的是,不能一味地追求多出汗,户外活动不要让自己过于疲乏劳累。出汗后切忌喝冰镇饮料,要适当补充常温下的白开水或淡盐水,少量多次摄入。作者: joetersiu 時間: 2011-4-21 09:46 PM
又上了一課~作者: jie1985jue 時間: 2011-4-22 11:05 AM
我不怎么出汗作者: kindrewlck 時間: 2011-4-22 12:34 PM
長知識啦, 原來出汗係咁有方法既, thanks for sharing>.<作者: runmanzhou 時間: 2011-4-22 04:42 PM