標題: [藥膳] 防癌处方 [打印本頁]

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作者: fres110    時間: 2011-4-24 05:13 PM     標題: 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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0 {/ r1 V% ?- @9 p/ @www1.tvboxnow.com　　公仔箱論壇5 T# @% q9 Q. \. F' [
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　　盘点12种最廉价的防癌处方
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2 N  P* v3 G& L! zwww1.tvboxnow.com　　最少开窗半小时
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# }) u; t" m1 q8 B9 }& a$ j2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
2 E+ g+ u  |* a8 e/ n# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l- {* S$ `9 C7 J. y　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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0 X- Z4 G2 t% j$ qwww1.tvboxnow.com　　用干毛巾擦背
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; J3 Y- m# M4 p2 V% g6 b- `: \tvb now,tvbnow,bttvb　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。" t( Z" q7 P7 j

5 Z* E# V- ~) U　　就着葱蒜来吃饭
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. \" V8 [. I/ R; ptvb now,tvbnow,bttvb　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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' f( |& c; _' N- H7 `# r- ]　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]; f0 r% ]% }" C- @% U6 O! x/ h
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　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。www1.tvboxnow.com) E0 i; z( d" @' T: L! f* G
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) W7 J" s% ~- G+ p5 ~3 y( stvb now,tvbnow,bttvb　　盘点12种最廉价的防癌处方
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　　喝豆浆可防“女性癌”% c; _& U3 ^( C0 i
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　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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. L+ E5 j/ H; Z4 X* F公仔箱論壇　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。www1.tvboxnow.com* b2 z- l6 ^1 U. g! m

2 x/ X( ~, \+ v+ ]; hwww1.tvboxnow.com　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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: h* S6 @7 S1 Cwww1.tvboxnow.com　　每天走路1小时公仔箱論壇9 k9 d1 P5 y- _# `0 N
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　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 _  Y" A) \  ~- N5 `
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　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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# g7 {3 L9 \& h& i2 z' H" W1 V' Uwww1.tvboxnow.com　　每天喝6杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h% V8 `7 f( J" D( p  p! b6 I7 c
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　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
' S% X. v0 P3 [$ b0 e$ \; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }) e" z) f0 D; [　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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7 _# F5 D1 @) H6 m! H1 f4 a公仔箱論壇　　盘点12种最廉价的防癌处方
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/ K* p, Y* f! K- j+ [( o公仔箱論壇　　晒15分钟太阳
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0 j. P  h+ h& e9 k6 z! P　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。tvb now,tvbnow,bttvb0 `( F' h" K' f

! Z2 l( R& h: N; E7 |tvb now,tvbnow,bttvb　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。5 q4 h2 H, J* O, X! C0 T
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　　每天四杯绿茶
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　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。www1.tvboxnow.com$ X5 V7 f3 K/ G7 ^% ~/ N
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　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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: i" O, R0 H0 ^9 l6 L/ ?$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一口饭嚼30次
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2 F( k  J6 n" t9 b) [- [# g　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb/ I2 X2 c2 |; O" }  T; a8 z

, f$ T( I, O; ^( Q　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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5 d+ f8 M3 ?: m. N1 O2 Z, y0 J2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇& P. P" }2 G! q& V) `7 D

" p( n3 N. f' _, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　盘点12种最廉价的防癌处方
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4 S) ~- H# F( `5 o公仔箱論壇　　睡够7小时* }/ N7 x; I. D  C( @+ [' H

) s2 h+ |! \( Stvb now,tvbnow,bttvb　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。9 B+ h( c3 V9 ]
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　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb! K" L0 j8 |) D9 C8 F
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　　少吃点糖公仔箱論壇& X( z4 P0 J; s, l/ G
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　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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! D# {/ u$ `* P: k2 [, i, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　吃肉时喝杯红酒
* ?3 `9 I; |, `& P5 x" y# J* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]/ \! p2 k4 p! ^tvb now,tvbnow,bttvb　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。9 ?) A- a2 x/ w( p' C  j
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　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

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