公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】www1.tvboxnow.com  x7 p6 u3 M8 M5 N- L9 w; Z
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；  p( V3 o- l  r* B1 S( g
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇4 A  ~4 h/ S+ C) i8 w) |6 p! r) S* |; {
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；- h" K  U5 W7 M2 a- w
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)