標題:
[中式食譜]
益腸毛豆炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-3 06:18 AM
標題:
益腸毛豆炒雞柳
材料
& G0 S+ f! ?% i8 x) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb# m' j1 ?0 B" B6 E0 E. C* ?9 [
3 [0 c1 k g$ ?/ Y0 N9 @& b
醃料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, C/ z+ I6 v" Q: p% `
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
+ U6 H# t. j% C! ?4 }
公仔箱論壇0 j r9 j9 h0 ~- r9 |( ~
8 H, c8 H R" J$ t2 L
做法
" @0 C! J7 [$ {. I$ ?$ d: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
www1.tvboxnow.com t* b0 R k1 o
公仔箱論壇4 d2 I( U! v# f* W' K
2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
: ~+ [. z! \$ I( C% \* H3 gwww1.tvboxnow.com
$ z7 K: g. v9 v6 v0 Q% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
tvb now,tvbnow,bttvb, w0 [2 O1 n5 e3 Z1 Z" A" U! j
. ^+ n& p! R5 n7 P/ T; I! A/ D& D5 dtvb now,tvbnow,bttvb
; u7 @, Q. o5 U3 S2 h, {' R, N公仔箱論壇
貼士
$ w4 S$ Q* ]& G5 q1 s7 d公仔箱論壇
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
, U6 Y2 k; @% V" A3 w2 C, {2 e& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
