標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
( h+ Q4 W# {' x( I, ~  |1 J1、语速降低2/3，音量降低2/3；
6 k- ]5 Z5 L/ [: e4 S0 f0 e# r( r: ]www1.tvboxnow.com2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
( V: W7 B  u5 H( `3、转转脖子，缓解僵硬；
1 d/ }; Z9 O: K0 ?- L4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
: A& [. i. |: H" P9 y4 awww1.tvboxnow.com5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；公仔箱論壇5 W- N& l! I$ ^) }
6、自我解嘲；6 g1 z2 N% D' R5 A, G
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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