標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-5 02:06 PM
標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
" M& I' E% F) j! z. ~7 j- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A$ I0 F. \% \7 l4 t! Y5 |; E1 }
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
* p, C/ a0 ]1 }4 W8 d, ~4 |
3、转转脖子，缓解僵硬；
, ~' ]: e- R! p% F; {" I# [4 Jwww1.tvboxnow.com
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
" p" d* A* Y) N3 H# G% _/ M
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
, z K" O" m! U& G
6、自我解嘲；
# r8 w" `. |9 l- _- W+ k
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
2 a/ t Z$ [' [7 x0 t; A: a. w) t
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
