標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
, Y/ L, K* ?* f1 w8 Ywww1.tvboxnow.com鮮磨菇　100克: S1 ^" D8 V: t. X: q
白飯　1碗& m# ^* ]0 Y4 M: V, ?: ~
糙米飯　1/4碗; ~9 K5 P3 C- w6 n# U4 \, w
紅米飯　1/4碗
$ I) r  i; @8 t9 n( ~+ Z% ywww1.tvboxnow.com雞蛋白　1隻
* ?. N- x3 Q. l2 [  m  X% @蔥粒　少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 T* @$ w$ G5 J" u
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調味料：
( T2 e+ D* j' o1 o9 itvb now,tvbnow,bttvb鹽、糖及雞粉各少許
0 G8 f1 I1 h" V# g# \& \公仔箱論壇/ ]5 k% Y  E6 j2 v8 h, K6 C
做法：
& Q# x' F& T4 Ztvb now,tvbnow,bttvb１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用tvb now,tvbnow,bttvb; k, `" y9 {; o8 o
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
0 _4 j6 C2 S* c8 {) n8 h; n% `公仔箱論壇３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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