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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-26 09:17 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】" L# o" u" ?% e4 B& a& Z3 S
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb* Q7 | a( }" B* y
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；www1.tvboxnow.com" o- {9 G# |# w
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I* ?) C4 p7 X4 f
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。% T2 I9 H v9 R+ k9 A) B2 }( s1 {
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