標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
* m+ F  y  ?' _/ a+ }; e' K公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ X1 v9 f8 r8 E8 Z# `www1.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# [4 d0 B! e& u: w/ }. z$ I  D3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇  [+ P2 x+ o3 P& A1 X- X% Q
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇5 I$ Q; w4 p6 w; z
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
/ U# L4 [, `% v' S* c) |
, r" D) m* w5 c0 o! J" j公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0