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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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煮題　美肌美白食譜
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1 F* s, L7 c* y" D1 @, Cwww1.tvboxnow.com有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 ' Q) Y  }: S' J# f: P

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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 公仔箱論壇. Y* Z, e- i1 k! h/ |" W

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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋　抗氧化佳放大圖片
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% l4 y$ Y3 |* H! O# t有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 公仔箱論壇% W; [- M7 N  A0 M8 a5 y
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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+ q  ?* [. w9 T! l/ W) N3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 1 s! j. w% F( o, U! G

9 y& l3 |; d; F' I; Htvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片 + Q6 y8 n, T" l/ F& W

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: R! M7 q) n! y. l: C2 S公仔箱論壇1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇  B) A$ I  O7 Z2 n* U7 a

* J' ~1 d% \  b公仔箱論壇2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。* q  |; |, a0 y$ X

9 n  c0 Q, z& z) stvb now,tvbnow,bttvb3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb( [) C! H& ~$ Q

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放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n8 R. r" ^& {5 I0 v/ k3 J
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 www1.tvboxnow.com& ~# B. `% {7 U4 v, u9 w

% ~1 U/ z9 f( m美肌杏福銀耳露放大圖片 www1.tvboxnow.com# I8 s8 t/ b$ E8 Q5 N" F$ I3 e/ X

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- Q# f7 K5 g' Y# z7 E杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ & M7 N6 g5 f; o1 O
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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9 @2 l) u. W; [+ v做法放大圖片 ) ]" l. T1 b4 G! b& u4 M2 x5 o
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" w0 Z1 d' H  ^/ \  g* Q# i1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# t0 |) q" B, T4 O; E6 S
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。7 Q( M* f6 ^. \' b/ _
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。公仔箱論壇! {  s  K( Y3 }& x: u$ [" k3 Z
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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- i5 k9 v# C- w% Q5 M7 c5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 : Q6 u( N! D( p% O

; C# ^/ D9 n- g/ H2 E. e, _$ M養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _5 W& M! S- R2 u# E# X4 e

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1 }- V4 A5 T- Y$ y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
, w& k4 t6 X0 e, o  B/ W  _www1.tvboxnow.com
, G' [( J" b& D% }www1.tvboxnow.com材料
& g' t% s2 B" Jwww1.tvboxnow.com西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) Z! w+ z' B' Y( N" c! q
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x" d) q  k  h! ?5 F
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做法
) c+ {; T$ }, G1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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1 E" t6 @) F/ S6 T& g  F2 S& u2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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- K( A3 C* ]" F& q% Q0 H  Cwww1.tvboxnow.com3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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1 M) R& E9 l; l8 O/ D$ c% `; Q+ X5 Bwww1.tvboxnow.com貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 tvb now,tvbnow,bttvb% w* J. x6 l, p( b1 v

3 H5 r; f+ r. o3 u# T& e. L$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M% c2 P% S, M+ z' ~7 W

* j( D2 Z( a# e9 p, A, V& n0 T( J3 O材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 . R' A( x+ v' Z3 t. z' Z1 U
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* U" ~" J* k0 @! o; h* f6 \公仔箱論壇公仔箱論壇4 w* A( b, u; b

; c; N+ [' k# q5 Q9 M2 q1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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: D' Z2 O, J" z) a, U+ K& z, Z1 a/ \3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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