標題:
[中式食譜]
窮人食譜
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-10 02:21 PM
標題:
窮人食譜
:019:
: U- t8 ^ s- C/ Z
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
2 X) h, K9 k# V$ J
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
, F0 z f9 H" X8 I7 D& W( t
www1.tvboxnow.com2 y6 Q+ I0 E! @( W/ ^. t
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
: I g P7 [1 }/ ~8 L& W; L8 {公仔箱論壇
. j& w- Z [1 U2 }" @8 p/ {8 w7 ~* e
2.番茄肉碎雞蛋飯
* S" O: E3 h; L1 Y9 N- z* z$ H% {www1.tvboxnow.com
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
K2 g+ R, i: m3 ^5 W4 C0 B( ewww1.tvboxnow.com
$ b) @; [! V R8 g, B2 g( G6 P
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
- D/ x, W9 s: }- H% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H! [& K z; c2 d$ w
3.火腿炒蛋
' J7 D' x8 ]- o2 k) D7 B" Q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把火腿切條 炒到70%
( v" j9 H; y8 I# y% v Q$ r0 ttvb now,tvbnow,bttvb
再落蛋
# D) K/ E, A# e2 F! M+ W! n
炒至固體
5 d5 `3 i! `6 L/ m4 p" j- y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
tvb now,tvbnow,bttvb' z8 n6 ]& W3 P1 Q2 V
1 S* i L, g$ P2 a1 @www1.tvboxnow.com
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
. s' |! H# Y- @$ l" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [5 |2 }0 s- Z) g' e0 n1 p) @$ p
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
" D- f1 o' u. G7 E: Z* o
- {# c+ s% W/ t ?2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
