標題: [中式食譜] 窮人食譜 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-10 02:21 PM     標題: 窮人食譜

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5 @& x; U, m! S/ G6 ^, n7 K) G% \公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d9 q" T# ^/ Z8 `" e1 m
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
% w: G7 ?( ?/ A7 X8 W3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o: Z7 X9 \' c價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb6 {3 T* a( B+ R3 G# D
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2.番茄肉碎雞蛋飯
6 B! m' a4 X2 B+ a7 k% x2 {4 |先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。   F! K  k1 g5 l8 L& g6 C
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb4 P: ~9 B& A5 d: u
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3.火腿炒蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 {2 E3 g; R' G- K5 F
把火腿切條 炒到70%
5 ^; Z. P) D( v, l0 _0 Vwww1.tvboxnow.com再落蛋   w4 R& {+ f; D# k7 S
炒至固體 $ ?  Q5 B: G4 `: J
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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6 N9 Y0 M4 L  g: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 $ R! q& N& P9 ~6 v
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)

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