標題: [健康食品] 深秋養生仍重養肺 宜多吃白色食物 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-10-9 01:53 PM     標題: 深秋養生仍重養肺 宜多吃白色食物

肺為人體主要的呼吸器官之一，分別位在胸腔兩側。中醫師楊淑媚表示，門診中，民眾常問現在吃什麼最養生？就算到了秋末，還是有患者在詢問？其實要符合養生，只要多吃白色食物即可，因為白色入肺，秋季宜養肺。
  X. T$ g8 C) v* e1 \/ t' gtvb now,tvbnow,bttvb" S7 X/ T6 [0 X, b6 b; P! C7 ]6 N

; {  n- D3 l/ |8 l3 f- P! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊醫師指出，最近氣象預報，受到颱風跟東北季風所產生的共伴效應影響，除了下雨之外，氣溫也逐漸降低，然而，秋末天氣忽冷忽熱，早晚偏涼中午偏熱的情形還是沒有改變，從傳統中醫的角度來看，除了容易傷肺之外，還會誘發各種疾病。
: J1 o& R. v5 @公仔箱論壇) U, F- H) i3 F# l. e
www1.tvboxnow.com# ?2 t, B/ I* l/ u
楊淑媚步舉例，中醫養生之道，最簡單的方式就是從飲食做起，例如有一些白色的食物有益於養肺，因為白色可入肺又可潤肺，所以民眾不妨準備一些白蘿蔔、百合、竹笙、芋頭、銀耳、蓮藕、梨子、酪梨等蔬果，三餐適量攝取即可。
9 o! b4 X6 w3 a' z- b% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 n; h/ e3 Y$ \: r/ f# c) D

/ s( M6 W& ]3 ywww1.tvboxnow.com在秋末，飲食上要注意平時多飲水，以維持水分代謝平衡；秋末適合柔潤食物以滋潤身體，秋季盛產的水果，也很適合食用，譬如火龍果、番石榴、檸檬、桃子、柳橙、柚子、柿子、蘋果、梨子、酪梨、甜瓜、櫻桃、鳳梨、木瓜、楊桃、香蕉等皆是，但糖尿病患者忌吃楊桃，以免影響到身體狀態。
& t& N  S) w( T5 D+ j7 y  D公仔箱論壇
) Q& g7 }4 ^: u+ H; h7 y' W; t
; @, ], b+ o5 E% ?; e$ m% M6 D% K公仔箱論壇傳統中醫認為，飲食有宜也有忌，除了一些可食用的食物外，飲食上還要盡可能少吃薑、蒜、蔥、韭、椒等辛辣類食物，也不宜多吃燒烤類食物，以防止加重秋燥的症狀，如此，即符合養生之道。
: H' F* E% r6 D1 d" ~1 f5 F7 x

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0