標題: [健康資訊] 常見的「年節症候群」 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-16 01:14 AM     標題: 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb1 N# ?6 X$ N5 D! |" `9 s9 }/ q9 P
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●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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7 C9 z! i- W2 o; v0 C! n# _當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d# U( p# E+ m0 E
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。/ z8 [4 Y3 u9 {3 m% c

; \% L, \. o1 O" W6 |4 w  V, e, A公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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* w+ }2 S4 `- \# u! z  v7 ^●肩部肌腱炎及磨損www1.tvboxnow.com6 h( r( g1 P& i' B" T

. e/ z. G+ r- M# I公仔箱論壇因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& S' e# U7 y. k

2 ^9 x  i' f: z# v1 b7 P1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。: ]9 H4 F- F  f3 R$ m. F( i
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 Y" J+ F! H2 |! q, K' p9 P- M
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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. L+ }3 w+ d* b, k7 L( ?& Q患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D9 a9 P- T7 ~
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：/ T3 N0 d$ f: u9 Z3 u$ p& Y

- {" u" {  @% U0 c* `& |提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
9 p( K5 v; b. s! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com. R. y$ Y: ?6 ?9 e7 q, x# ?# }
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t9 K9 n$ j5 L# J( G8 A) x3 s4 H; a1 C: j

2 n3 O8 {1 S2 F1 t# c1 i- n; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。6 A, J" ^: y/ z8 M9 c7 H7 ^  q+ r3 w

5 F; s- Q  G) N. n/ P0 ~●下背疼痛與拉傷：
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1 E4 }# q8 r' o' P' Zwww1.tvboxnow.com通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇2 j. n5 l/ B: A. |' m

; ~% a- e0 t2 m$ z. F公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇1 U8 t; x2 g% Z* m4 i  v
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W4 B. Q0 u  B6 w' G

( c$ @" L4 w) S9 A+ x! B●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb- |1 u% j7 O$ k3 v! y
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。www1.tvboxnow.com/ J5 Y/ k1 z; _

/ K: @% ]" w* [4 m7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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