標題: 五招提高心理自制力 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-10-20 10:00 AM     標題: 五招提高心理自制力

【五招提高心理自制力】
. J% M* ~( [& p: ^: M/ Ztvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# m7 `" ^5 x& `$ |7 t+ dwww1.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
, ]/ ^2 u+ f5 ?" I. K) ]* U7 X% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ L2 u$ w, K
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；  s, Q% c0 p( S. V0 P; D6 H
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
, p# T8 p  x4 |8 h3 G; R. j" {  T% p, d

---

作者: 200020102011    時間: 2011-10-20 08:12 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: feelblue    時間: 2011-10-24 01:10 AM

多謝用心分享

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0