標題:
[健康資訊]
長期密集使用 當心腦過勞
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-21 02:18 AM
標題:
長期密集使用 當心腦過勞
一份「全台上班族與中學生腦過勞大調查」針對25至39歲白領上班族及家中有13到18歲中學生的媽媽進行問卷，發現近6成上班族為腦過勞一族，平均每天上班高達10小時，更有近9成中學生平均每天上課高達9小時，還不包含學生每天回家後自習的時間，中學生實際腦過勞狀況可能更嚴重。
/ H1 j: [: b. m$ O4 I" _
www1.tvboxnow.com- J0 l0 C' ]# C0 ^5 A2 S
■含胜月太雞精 幫助腦細胞代謝
, H5 g4 v7 O" | Y' r' f0 a# Z
公仔箱論壇& m5 g) b# k. C* |; P
臺北醫學大學署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示，近年門診常出現年輕患者看診時詢問自己常忘記事情、學東西速度也變慢，懷疑腦力出了問題。他說，長時間用腦恐造成腦損傷，腦過勞的生理機制是腦部在長期密集工作後，會累積許多代謝廢物，造成有害物質增加，導致學習力、記憶力、專注力下降，這些都是腦力衰退的表徵，如不及早正視，高危險群恐暴露在腦損傷的風險下。
5 _+ A7 K. C3 g# N公仔箱論壇
( @" J1 m# j0 R j: V$ S$ r/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣抗老化保健學會理事長王銘富指出，想要延緩腦部老化，腦食物是科學家研究重點之一，最新研究發現含有胜月太的雞精可有效延緩腦力老化。此研究從兩方面做驗證，第一，當腦細胞老化時，大腦會出現過氧化物質堆積似髒汙的斑點（即類澱粉蛋白蓄積），這些斑點的累積會阻礙腦神經訊息傳導，造成腦力退化、使記憶力逐漸喪失，飲用含有胜
" {* `& h, Z3 @5 S* t; w# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com" T; v1 m6 `2 R6 _/ c2 W$ G. ]
月太的雞精120天後，發現造成腦細胞老化的斑點明顯變少，代表含胜
www1.tvboxnow.com6 p; z5 q+ _7 F4 L1 t
4 t3 r" g/ }: T5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
月太的雞精可有效延緩腦力老化。
- p( \3 M, |' [8 {2 |! n& {
' w1 y7 f) B9 k$ }6 K- l
4 Z/ k' W: v$ p
另一方面，透過學習力與記憶力的測試發現，飲用雞精實驗組的表現明顯比未飲用雞精的對照組好，進一步證實其對腦部老化具延緩作用。雞精經特定設計高溫蒸煮，能將大分子蛋白質分解成小分子胜月太，具有減少腦細胞過氧化物質堆積的作用。
1 v$ f* h% W0 t3 Y( `
! m8 ^( e( f2 [5 |9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
■4項好習慣 延緩腦力退化
0 w. ^6 K- B" N2 l+ I; T公仔箱論壇
胡朝榮與王銘富呼籲上班族與中學生兩大高度用腦族群盡早建立4大延緩腦力退化的習慣：
8 ?2 k5 W0 c2 R8 z# y4 x9 i- ]5 L& }
4 I; T- f _$ y+ ]: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.睡眠充足：一天至少睡足6至8小時。
9 ? ~1 R9 n7 k1 }5 F- O4 W! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb$ \# e+ _5 J( n/ V: \$ \: h
2.適量運動：遵守333運動原則，一周運動3次，每次30分鐘、心跳達130以上。
6 v1 ?, b" z3 w% u! j8 {
! W1 J9 _3 c/ d6 h( ~1 i2 a! U4 K
3.紓解壓力：培養休閒活動。
公仔箱論壇1 g# d! h+ P# T7 I- R
4 u, @5 u! J( Q' x
4.重視營養：適時攝取腦食物如維生素A、C、E、多元不飽和脂肪酸及雞精中的優質胜月太。
% D; ?; }- a& z* u: d1 {- r/ ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
