便秘是讓小腹突出的原因之一，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，還會影響身體健康。下面的9個小偏方，可能會幫助你擺脫便秘困擾。 - Z# J# B; v7 @+ J0 V! `) q * |1 r0 A0 u/ `/ {. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏方1、早餐喝咖啡，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢。tvb now,tvbnow,bttvb" p, A2 a5 k$ g! U, u) M; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; m% u: _) @. k0 Z
偏方2、早上空腹先吃一個蘋果。蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 v& b% B& `5 n( ^$ c3 R0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 E) F' m9 j0 J
偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡。蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！ 4 ?; A* E$ t _$ { www1.tvboxnow.com8 ~# }1 R- T: y- w1 F# L5 i
偏方4、按摩肚子。以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e i; L9 y3 y
' k0 F. m/ l9 o4 W3 Btvb now,tvbnow,bttvb偏方5、在三餐中加入辣椒。辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。 [' f& D3 L: `3 M% x" A. D/ G. T 公仔箱論壇! D8 @6 ?2 W' c- w1 O* C2 B* A
偏方6、早上空腹喝水法。因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。tvb now,tvbnow,bttvb' }$ f$ s! d0 P
. A0 |( I" i# a# c0 C! z l
偏方7、喝蜂蜜水幫助排便。蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，就可以軟便讓其不乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]/ v2 H* Q% R/ U( f& o8 F
www1.tvboxnow.com4 Z# ]% d$ h9 k; n! k3 g5 D: x8 Y
偏方8、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類。全谷類食物含有豐富的膳食纖維，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。 ' g, I$ @6 v( u. ]www1.tvboxnow.com 1 v$ R6 g; u0 B3 o$ W4 Rtvb now,tvbnow,bttvb偏方9、喝酪乳製品。益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，加速排便。 8 x# S% E9 Z( Q7 x0 J" a' J公仔箱論壇作者: norman.ho 時間: 2011-10-25 06:46 PM
All these talk on :便秘,不便秘，忍尿, 不忍尿 ... I'm really getting quite worried.tvb now,tvbnow,bttvb) N( M: _8 B0 Z5 H+ G5 t
How can I rid myself of this "忍者" title?作者: shuangyu 時間: 2011-11-2 04:08 PM
