標題:
[西式食譜]
南瓜雞肉焗飯
[打印本頁]
作者:
BeiDouChef
時間:
2011-10-27 03:43 PM
標題:
南瓜雞肉焗飯
+ {, [% u7 v7 P3 [
【材 料】
9 M$ H3 B! @8 A5 B1 H5 i4 B公仔箱論壇
雞腿肉塊 100公克
: W5 f. f5 C1 d- q
熟南瓜塊 50公克
5 D/ T; z: {- F# O* B( ~
熟紅蘿蔔球 30公克
公仔箱論壇$ ^9 M+ I7 j, V: u
熟綠花椰菜 30公克
0 p, r# d( a1 f( s1 ?公仔箱論壇
白飯 120公克
tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 Y, a, y0 R
起司絲 30公克
www1.tvboxnow.com: P1 {& |& Z" o; b! e6 V$ M5 `, Z3 f9 g
& N: g3 _7 W$ j2 C( d# Q
【調 味 料】
0 u: y& d9 Q. M6 Y }6 o! r公仔箱論壇
奶油白醬 100CC
( e8 y$ y1 ^! k7 h5 b, D( V o( Q
鹽 1/8茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- i* }+ e: y$ A7 w/ y2 W5 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 F5 a( X7 J, O/ z" m% q% p
【做 法】
6 [( a" s3 n6 Ywww1.tvboxnow.com
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
4 i: l0 i1 t0 a+ `: M5 v公仔箱論壇
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
www1.tvboxnow.com" m$ ]/ ~* ?# ^; q$ s, ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ {, [% u7 v7 P3 [