標題: [西式食譜] 蔬菜炒長通粉 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2011-11-3 06:15 AM     標題: 蔬菜炒長通粉

材料
) X8 E5 d% [- K公仔箱論壇西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G! ~2 a, G+ X+ R% @

- z; h: R& U1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M0 E/ e+ I, Stvb now,tvbnow,bttvb做法+ C: r% ~' G- b/ a: m7 U# t  Q# q
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
, J- s2 S7 H) d) W& L公仔箱論壇( N; ]: o  f' k
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
* v2 Z4 x  V9 O/ q6 l5 Q- V  q& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p8 `7 e1 _, r9 r. o
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
' |; Z$ G* R1 e! P# ?0 G( [* P0 Rwww1.tvboxnow.com+ O" u. r& |& a
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
) V8 ]& T' ]; u* stvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0