標題:
[西式食譜]
甜薯燴豬扒
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-11-3 06:16 AM
標題:
甜薯燴豬扒
材料
" M U- g- ~" ^4 W& }1 z公仔箱論壇
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
8 U( ~& B# ?3 I+ i3 ~. x. Owww1.tvboxnow.com
* z# U8 F; R% R" ?/ d# \7 W( T. s
; U: ~ x# g2 U! i# T6 o/ e! q t1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
做法
公仔箱論壇; F1 h" W2 q, @
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
公仔箱論壇6 t- q( u& {: d, S. Z/ H$ `9 N
6 N; M# o9 W$ G8 ?% owww1.tvboxnow.com
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
. u2 Z: L3 j8 b7 Y* E公仔箱論壇
! k9 f/ K% Q+ o! G, Z' w公仔箱論壇
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g( R G/ R! p; S- s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
