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3 b* S6 i; G8 S6 H" }$ H6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?8 L' @5 b1 T, z! m/ T  x / R. e8 j' d5 t& }/ N: t: L) nwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇: i1 E" P0 G5 a5 m- n' ~' t9 c 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。www1.tvboxnow.com% _2 {$ w* d% v7 S$ U3 A, s www1.tvboxnow.com" K2 J, F8 W* A: T2 q! V$ Q1 Z 5 g8 e7 X# u: \( |公仔箱論壇/ n  i3 R% D  W- w. }+ O 7 y) |3 X" h' O; | ; w5 I) n1 `8 ^ 公仔箱論壇1 U" ]* E& Z; C" w 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 & `  o/ U1 H/ p& j3 B; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ?# Z9 l  h$ \) I. |' K公仔箱論壇4 ~8 e2 n) T+ z5 t% D9 Z1 H ' u2 Z  Y6 R1 K( m 公仔箱論壇0 F) }+ K7 m( h: e , {  L" a- T) w  i" R7 z: t% N公仔箱論壇據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 ) |& t) c8 z' m1 J& G公仔箱論壇* x2 u6 r( R5 M8 Q  V 7 ]& V% Q& }2 B/ @) v" S; Jtvb now,tvbnow,bttvb - n+ D3 b- }) h' H" ^9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 p) V4 m) v& O# p' A. t% Jwww1.tvboxnow.com 4 E% r& Q* f- M% |% p; R' q8 Wtvb now,tvbnow,bttvb2 I; n5 o& n% W! e" G 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無公仔箱論壇5 }# o) t) d& y 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 - ^4 s! F9 z$ E$ x7 y/ Rtvb now,tvbnow,bttvb於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 1 G: D, q+ B7 ]* O1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * h8 _# ?( |- _3 |tvb now,tvbnow,bttvb 3 ~! H5 l- L# z; S  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 R  n; Y+ x$ p/ t 4 ~: _" T5 A( M) U- z ) G# E7 X8 c/ g: h$ _www1.tvboxnow.com真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？: M; Q% x# W: B+ F9 M+ ^ 1 k. F) b- D0 N ) E7 L% Y* K5 V5 X- B9 O0 f# ]tvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議： * a- u* l( ~7 S5 ttvb now,tvbnow,bttvb & \6 t2 M. ]5 ~( l' N. t1 `5 j9 Gtvb now,tvbnow,bttvb % D' f0 }, R& ]& \5 S 3 u! a/ A. ~1 u( y) utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e0 z  C% i3 g5 T  @& ] 1 W+ `  ^1 s$ L+ l- M% r1 u& f" M" _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( W) g& Y0 z: ^6 A5 e 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。公仔箱論壇& L0 e0 ]8 z+ P/ P9 B: p+ \' Y , F; u4 i3 X4 H& C* Q* `1 ^! e' p% D& ~) x  p0 J5 ?/ U" Y ; k. N' W' V6 w! j! n0 h$ |, p  G+ c& Q 6 Z6 Z! i8 }: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com+ S$ N* f- y4 U4 F 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 4 s0 Q0 s; m0 h. n: ^  Z# ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ M' `$ [# n& Q! ]8 w2 i" N2 P www1.tvboxnow.com* D: }& G2 g6 y, a+ U 公仔箱論壇' @5 ^8 K' W( r* M" ~) S# ?& T; g / `. z/ J0 i1 m: N8 Z: x4 S% Etvb now,tvbnow,bttvb7 q" s# |5 h0 Q7 G+ T 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 5 ]5 w) _/ p7 s8 H5 U% \! Bwww1.tvboxnow.com   a) A( E4 O6 d" ^8 Fwww1.tvboxnow.com* o5 ?1 T3 e/ q3 u) u 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 - [/ W0 M( S: Q0 H6 t3 R & ?* S  S" u/ m: E, xwww1.tvboxnow.com ! K/ X: N6 [3 i) O  n3 Z 1 F5 M/ q+ ?" U, e4 T- Z* @www1.tvboxnow.com $ Q  y" G" R& E, j9 kwww1.tvboxnow.com 2 O3 a& ^8 p! @( rtvb now,tvbnow,bttvb平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 ! x) [' ?1 f; _# h6 ]& p6 {www1.tvboxnow.com公仔箱論壇* ?- E( w1 ~2 n 8 ]5 g7 a: f- V! {" w' t公仔箱論壇 7 g. Z1 y* I8 L/ E# Ttvb now,tvbnow,bttvb 0 h( B2 L9 r( _) d1 [tvb now,tvbnow,bttvb / @% z1 b* ^: }: v, M# r. w在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 - H3 P* x- `) }$ w4 q% _! q$ L% Jwww1.tvboxnow.com * i8 k) Z# Q2 _; I1 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C; P+ ~# c9 v2 W& W3 y3 { , B/ [) v4 I, I4 k/ W. v6 l公仔箱論壇 ! c& D( p7 g, g) \1 j/ G 6 W; o' a$ p2 c+ H 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 6 ~- d6 `( X1 F' P % }* s+ K6 B) z# q  y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb / y  Z+ o$ o" B' Qwww1.tvboxnow.com * g  s& T' ?- r9 c6 z& Y; y% q$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! n1 R+ ~$ W- w) F: G( E   K  H/ q" t4 S; v' W7 xtvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。公仔箱論壇' ?1 F8 h/ t+ }. n  w7 I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 ~( U" J: R2 E3 b , A' {2 i5 Z& I/ l6 l0 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, k9 t; i& y/ A5 ]4 A ! }/ s& A) n3 s3 U; a  P6 Uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( L7 s3 b; W: u3 m) l 鳳梨有多種保健功能： 1 t. W. h  O5 B" f+ ntvb now,tvbnow,bttvb + ~2 r; }7 W5 V: o ; n9 \( n6 ~3 t0 o, E, h. d8 [; Z- l2 T 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。www1.tvboxnow.com. t7 e# M( a' N3 d www1.tvboxnow.com* p& S6 n# r: |& W4 l/ Z 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。% h; t( C3 K- \/ N6 R! J3 B, Z$ G # e, n  _  d% M1 Y 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。www1.tvboxnow.com: z+ D8 O( g$ Y  a8 s . q+ P0 p7 _% n 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。) S0 Z. t$ b/ p" | 清熱解渴：鳳梨中含有85％tvb now,tvbnow,bttvb- i9 t! w* m) Q6 A: Q& C1 k 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。www1.tvboxnow.com. h* ?" C  L5 W) A7 l  B3 C 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb: u" E5 a; n4 G) O, N1 p 時代雜誌建議10 大營養食品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* |  k5 ]( F% B+ J www1.tvboxnow.com- W" s$ M) m6 R+ B( b5 s   c, q% G' u0 Z! n& @; }3 ?) G0 P/ k+ f7 T3 Z- Y1 @) i 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 4 Q4 m2 I& q1 I4 J8 Uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- B. {, p: g) l) E) { 1 ^8 c/ b& \' K* O/ L公仔箱論壇 # d/ }; U2 I4 S* \菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 ; M  `9 s& \- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; @2 m) m$ h3 |7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, R: _. U" |. N( t, H 6 K) c; R: w5 {3 k 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 8 T! X, E0 a3 B8 n( E8 F4 \4 W2 ~4 }5 ~0 f www1.tvboxnow.com2 s0 n& ^! }' h $ P4 `) k5 m8 a1 e, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb; w9 l! }/ o  Y) m8 S* A 6 `4 u  p0 a6 I* y" w) z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 D6 c4 Y/ b2 J) t3 J. \ / }* C: Q* T5 }8 u$ @+ a 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb5 q! m/ r! h. B* S 3 P+ d; N. w* E# X  V" D( V$ k! \ 公仔箱論壇. {4 ^" U& c  {" n 7 Z0 }. s! D& {' K# M6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。   W7 k9 {0 m5 @1 r) r% M& @9 c& f: Pwww1.tvboxnow.com $ @( P8 y- B8 ]: c1 D: [1 Rtvb now,tvbnow,bttvb, H6 s/ j5 I; S2 |" x www1.tvboxnow.com) c& D) z: s+ q 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。www1.tvboxnow.com( a, r; ~3 ]# h , S, Z- n" W- c公仔箱論壇 . ^# p; u% L' ~www1.tvboxnow.com0 k" I* Z3 {% m 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。. |! E7 e" U. _ tvb now,tvbnow,bttvb5 A& J" A7 c  t0 ? ( Q. m$ C* w8 ]. [6 I* F& N公仔箱論壇: ^/ _8 g6 G5 _8 _ 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 |: v8 |; l' ? " F) Z6 ]$ W! e$ W5 V& q3 stvb now,tvbnow,bttvb 8 _$ G0 j; s; D7 Z5 Y9 a- \tvb now,tvbnow,bttvb 5 ]5 D; `/ x  e7 B8 s 5 O2 A: m9 s% z4 G' V$ R$ P2 k. _4 `5 O 5 X/ L' @9 U  p: }) P: [% F3 Swww1.tvboxnow.com   `& A( V" p8 P3 O0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s) ^- o( D5 f  f' I; r www1.tvboxnow.com2 S0 Q& z/ U8 T* X& P5 z . F/ C5 [& P5 {, _www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com, |# t2 g; Z+ b) p   ]/ G: }4 z, a6 P( O( p: W , m6 I( [2 I2 z, K" O: l9 |3 q# Z/ t. B$ B 公仔箱論壇0 \# y2 O1 e; N8 D