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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇7 r: l) y: `/ R. i: A) t
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6 J; y3 d) G' {- s9 m! z" R3 N以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇; p1 {. z- Y; k3 e( L

4 C, A# T% R! F0 r1 c- @' Qtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* I) t8 Y/ }. i, K
, E, x4 B( b1 s) h, Nwww1.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。0 z( q# C, z6 t$ ^. ~$ y) Y
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% L8 h! S2 |$ F( i# ^+ `- Atvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m% {8 q1 Q" y  g9 H4 T! h
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# |3 Q4 v7 m' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j/ v0 w+ [8 w& O
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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$ }/ M' V% O+ q- p( q8 A總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 N9 D6 Z7 G: o2 P

& U! J& B3 C, D/ Q  J/ kwww1.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。www1.tvboxnow.com, |  O& |" x7 J( g8 d! f. D! ^! O5 a
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇; W, t( j4 d% o6 T( u' y
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子( a+ N5 U/ M4 \. q1 h. q. P/ x

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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系www1.tvboxnow.com! T  b3 V$ t( j
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s" g0 D$ b( J; F

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下巴www1.tvboxnow.com) r, C7 H3 k. o2 B. H& i- J5 k5 w8 L


' T; _2 ]3 a& ]- i! j& E! @' n; Z5 Jwww1.tvboxnow.com		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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左邊臉頰
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' ~, }+ n" B. b0 A7 u		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰( W4 l# O# m5 x: R


  U! o! p5 y' s1 b0 b		可能是肺部功能失常。
) r$ h; i- {0 \4 |. B' O! @) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J8 W  {1 N# L) D/ w! K" O

7 Q% d( Z: \, W, L* p5 g8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇7 ^( z/ g% Q( c
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 T. k( F/ Y/ M

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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {1 T; s6 Z4 [" U  I/ h3 e


) l' Z, D, c6 Rtvb now,tvbnow,bttvb		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。3 v9 K5 U7 z: p  l: W' O1 W8 a. F

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指甲的韌度
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" E& l3 s4 h: v7 ?* z  s9 Bwww1.tvboxnow.com		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。" @7 d" _. S3 I! D' Q8 U6 G
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指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb1 C# O: n0 V0 k, h

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚6 b' `& Y& y& V+ K$ Z


+ a3 u" i* V' k  b+ _		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ x& @8 G6 O% J( b9 d7 r, B

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3.指甲的病徵
( W; m" F' B7 G5 Swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" B, V" R8 I  P! b8 Q/ e3 u. ?
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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4 G  e; s$ p- s* J5 }  t. o& k5 E4 ^		慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
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/ M, d, e7 P% B  y2 J* t+ g& f7 h+ owww1.tvboxnow.com		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。2 p7 K- h) V: R
www1.tvboxnow.com1 ^- S( O; s8 L5 C! b
tvb now,tvbnow,bttvb' D0 U: Z& A: D; Q0 O3 c" }: X3 ~4 j, C

容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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: @$ _8 L: j" q( ?8 r/ ftvb now,tvbnow,bttvb0 z: i/ D$ {7 E" d8 W' b1 V

指甲過黃
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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇& [8 A' y' t" K) Q* p& m
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中攝取。
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凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
9 [$ Z* U2 ?* Q7 k8 v2 O% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }) T/ c$ _' }2 W% V7 A! v1 O

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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 _# t; a% n0 n5 F  K# ~, C

* k. D# J9 F" \' e- _/ o& b健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" o- ~( o, ?0 y7 Z7 O9 `; Y

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唇色蒼白
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C# W  l1 A. _1 S: l
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。2 P1 Z& Z8 d7 c9 o9 m: k
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" }: {# I$ H& Q3 ~# b6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S! s$ ~. k3 C6 x+ D5 O

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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `2 Q; B3 N0 Q' f3 E

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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q. X% f2 r) o$ j

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5.從排泄物看健康
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) @5 g* v6 J# @. f- ], c  I$ S& ~許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！( r, m* {; R/ K" q7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' p' u8 R/ @7 e4 o

份量0 y/ e. A6 j7 Q$ [

www1.tvboxnow.com6 V: {' m, {7 M4 _- p! I: g; g
每次以兩三條為適量。: \* N/ N' m8 a, C2 P
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形狀
7 N, r* B* N1 r( Z公仔箱論壇


$ E# C; ^, k# G/ ]1 ]tvb now,tvbnow,bttvb		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味公仔箱論壇9 Y" ?9 z5 a9 q, E8 Z; h' [& w


# [3 S2 x7 m, Ytvb now,tvbnow,bttvb		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 k! E0 ?! V2 k) F/ [/ Swww1.tvboxnow.com化現象。, j' A* k1 \! O: f5 r6 a
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6 ?3 C1 k4 I2 p. L8 ^5 [tvb now,tvbnow,bttvb

顏色
6 Q7 z- |+ n' B) l1 u" a4 \" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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# O- c# B$ g5 {www1.tvboxnow.com

硬度
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) E) n3 s+ \4 g4 |tvb now,tvbnow,bttvb		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表公仔箱論壇3 ^9 f# D% V/ W9 N& @# Y
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4 ~/ d* l2 |+ D* T+ M) V, swww1.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( O* f9 D& z9 J& q% h; {) q
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時段www1.tvboxnow.com0 X2 f3 S( r# Y6 z; R2 `- W' P


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時期tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 i- y6 A' @8 k# H

www1.tvboxnow.com4 r5 [7 V9 E, v- z/ K0 Q% {! i

工作
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午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇+ r. {! t  K6 U6 e. U$ n

4 a+ _; F  w4 k3 p5 a. L; kwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z3 \$ \5 S$ _; X% _5 q

淺眠期
* X: `9 e2 f3 v# q& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 x+ e! |* i- b) J1 t# r9 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com$ o- m: C- w$ V, P% m# U+ o

! Y. Z) v7 ?/ u1 D. w; d( D( Mtvb now,tvbnow,bttvb
凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb! K, n  b0 J% j2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 }1 Y, j; A/ J/ B8 E/ @; u

( v5 X' {3 |8 ?5 @www1.tvboxnow.com

排毒期公仔箱論壇* S9 R, p5 m$ i- d! a


1 m2 c$ w( u7 z" v$ Otvb now,tvbnow,bttvb		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
( D: ?, i1 H$ D2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U  L( J5 o' f% L( Z7 a* @
成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 v& l9 e3 S* X; H+ H

' _% O2 @* Q+ k9 y. y7 P8 @公仔箱論壇
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休眠期www1.tvboxnow.com+ n  P0 I. w% C0 U+ B+ o" y9 |

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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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* ^& o# C; V' C- O: h這個時間。8 D  j$ U# e* ^* R

; }' \0 R0 x- M. L% v* Jwww1.tvboxnow.com
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上午9:00 ~ 11:001 W% j8 u* V0 J* F
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精華期
0 P5 L8 x0 q+ q- }$ ?) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。www1.tvboxnow.com& q- f8 A/ f9 _) B
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中午12:00 ~ 1:00
# W. }4 h$ c. s5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [( U( b. t2 h8 U6 n5 |0 _2 a4 S9 ~

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午休期公仔箱論壇( z& h6 I! Y( i. |- h


0 Y4 H0 h% r2 w, e# ~) mtvb now,tvbnow,bttvb		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！www1.tvboxnow.com& k3 P0 N) K. x' i9 ~& H9 ~2 `
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下午2:00 ~ 3:00www1.tvboxnow.com/ u3 Q2 @7 H" N3 C% X7 t

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高峰期# h, m' B5 d; q5 T$ n2 y% f


( _) x: e2 d* {9 dtvb now,tvbnow,bttvb		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www1.tvboxnow.com  Y8 b7 N2 z) I! Q" v, J! A: L, i

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. D5 `  [4 `' c: u( Y" Uwww1.tvboxnow.com
下午4:00 ~ 5:00
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$ z" w4 x1 j, P+ R) ntvb now,tvbnow,bttvb. r! K' _; Q$ s& c

低潮期
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. a/ u2 M# M9 C7 l		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. \( x" d2 Y4 [# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com: S4 M5 r8 \5 ?% q+ I1 h9 q

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下午5:00 ~ 6:00$ }6 w$ V5 s' F" P

9 d! a- U  j9 {. u公仔箱論壇
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鬆散期4 L' T+ ~+ R% v+ E/ t2 U$ w


2 w9 t1 e9 X3 Q( l$ K& S8 [" u$ p		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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7 e: ^2 h; N7 X% Y* u3 b3 Mwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C3 H+ I+ G/ s. Y0 w/ M" A
晚上7:00 ~ 8:005 c# B% _% S& \8 G. ?
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tvb now,tvbnow,bttvb1 [+ Z2 \' L) J2 O; G7 y) S

暫憩期
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公仔箱論壇8 h; \& V+ J4 u
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00www1.tvboxnow.com# ~. D9 S; w. g* V' ^& ?4 M

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夜修期( I( `/ M- E( n

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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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夜眠期
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$ Y' U5 h% ?  p' t. T, h% W		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那tvb now,tvbnow,bttvb9 m' v$ P/ R# \5 T& d5 G- v5 g) T4 }
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

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