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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 & d& g& H- W  ?* W, z
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: r7 X/ n+ d, d( [( }1 ?- _$ utvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 \0 ^2 l6 f. x# U# ~

5 r) D! k2 r* v& R. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& p" r5 H, Z6 t, k% f5 |
! p4 v+ c$ A+ X公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。) W$ ?8 ?' b1 \0 d

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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。& m' V  L+ m. N/ r( j8 r' {

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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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8 K% j" {4 @% H! g1 Rwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 R$ J) u0 X* b
) r& C& ~, E$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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) R5 p( t3 S: Y6 f3 p% p9 i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* l4 [9 T/ a4 D2 o: }! Y+ L. v" I: S- P8 y
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
$ E  m& E7 ~6 L3 c. L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q& M# X- X+ d0 T

額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。8 A1 O+ O7 b3 m0 L

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鼻子
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  i# y# F. J: b9 Z1 d5 |" rtvb now,tvbnow,bttvb		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇; F. O/ H9 c+ Z

& Q/ @  o  I; p& p0 d4 k1 R+ Ytvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。' F; w3 n# D1 u" I# H8 w" N

" q( s. A" q% G& Y4 Z' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com6 v* \8 I3 T. ]. |2 e' P$ ~! d

下巴
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/ ]# h8 y; B6 Y0 [) a公仔箱論壇		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb) F) N# E4 f* i1 v, z" K1 ?- T' T
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起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [4 D  Q% q/ `  ~' M0 I$ |" L8 W
tvb now,tvbnow,bttvb3 j9 x0 ?# z0 T3 Z' U; F0 S

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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰
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* @6 _3 L+ E1 V		可能是肺部功能失常。www1.tvboxnow.com  N% e' F7 r' l& j1 H! b

! |5 L! N+ }. s$ F7 x' c公仔箱論壇公仔箱論壇8 q3 T2 f- ?5 p  h% D$ U) ]
2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb2 e7 o3 A, T4 L5 q* x- G. B- S

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. y, u1 H+ |3 q: c7 z) [4 ~( [指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。+ x2 w8 J% ~0 C! q+ p
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
; W4 y. m- C! Z$ c: Qtvb now,tvbnow,bttvb, Y/ r' P4 q) H. v( t

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指甲的韌度
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& ~7 R* ?& ^) F3 Owww1.tvboxnow.com		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~" {6 l* u/ D4 R0 p
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指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb; u( z$ ?, r; z3 B

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚公仔箱論壇  ?; `4 B5 W3 u

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。4 H& G4 z* B. R1 i" T' z' I
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3.指甲的病徵
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; b7 c3 `4 a4 U5 H% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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+ Y+ B6 p( p- t/ v! _) u		慢性貧血或肝、腎有問題。' |4 n- ], z9 x8 A/ x
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白斑4 @; Z4 `% a  ~$ L9 O; a0 y

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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O* p, _- {( \; w3 U# P

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容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb' E) F6 w* x3 j4 Z, i

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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
3 y& N2 \$ X- H* q& V, \& S5 ~1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# i" [' ?* A; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲過黃
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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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凹凸不平
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www1.tvboxnow.com1 y. @& y+ x8 d4 a+ |, A9 V* G4 m1 n
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。: v1 b, d9 I1 T' d
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4.如何從唇色觀察健康狀況
' E; n: F/ F1 p; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q: _" q; c  g$ u/ N' W公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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5 z+ R1 |, x5 Z' B/ W; Nwww1.tvboxnow.com		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb( U) x* B0 o0 O2 g, H* V0 e# _

1 Q' g7 J% T  v' s) I, r! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  K3 c% F3 c1 a8 O6 S7 _& O

唇色青紫# R9 T: [% P. \3 {1 c- x


7 u# n: r2 x% @  t' K+ \9 Otvb now,tvbnow,bttvb		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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/ ?# n* o/ O& i0 y% [% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。www1.tvboxnow.com" J+ B; Q! a% k) J7 W6 W

! H0 s9 [* a4 B- x/ T, Y  _www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 _$ A6 g9 u6 _, t: \: j
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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* k7 L9 w, a3 Z0 lwww1.tvboxnow.com		每次以兩三條為適量。
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形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A5 F5 X6 o  {/ J

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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb( N0 v) h0 p& z: r% z/ d
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氣味www1.tvboxnow.com/ |$ M1 @% m0 M5 Y9 a

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb/ y, u3 L$ X' C
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _/ r+ s8 w8 h7 H2 U+ x
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顏色
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公仔箱論壇6 }( Z3 k. i$ ^
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- K: g/ n9 c! Y+ t# i) B. ~- J
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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb& W$ z' U: r9 U

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6.生理時鐘表公仔箱論壇! L& z. g( Y. e' k/ K% _( L

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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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3 H" Q# U5 e# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

時段
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時期5 s+ u1 C' u! h" }

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工作: \$ o) I" x7 g: @' e' r. X$ w

www1.tvboxnow.com4 O9 j/ S4 a( c6 l6 Y# ?. _  h
午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期' \9 q) Q# c+ b& l4 K0 @

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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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% a; }3 C0 }& O5 B% Stvb now,tvbnow,bttvb
凌晨1:00 ~ 2:00
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tvb now,tvbnow,bttvb4 t: C6 Q3 f/ D1 ~# N3 O" M

排毒期公仔箱論壇4 P7 g, h- f5 _3 C+ T* ?


, u$ l) ~  J2 {* n/ g4 s- A		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完! Y/ x' b" |' n, a
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成代謝廢物。 , {" W: l: d0 T& h$ Z
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期tvb now,tvbnow,bttvb, l/ X9 t8 i8 [& N6 J: f/ F: r

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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 G! m2 e$ v9 b# w7 a6 }: N

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7 w& X, K* Y6 p" ]* K' K* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上午9:00 ~ 11:00www1.tvboxnow.com, u/ |3 v& J  a3 [! J) q
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精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z1 K' C# m* ?


& o7 ]2 [4 B1 I% H+ y6 e5 a- _www1.tvboxnow.com		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。3 Q* Z) l' e) {$ w3 ]- t$ Z8 P
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% J& V7 s6 m) Y6 V( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中午12:00 ~ 1:00: k: K) p$ u' v* ?9 v
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午休期
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, O) F/ i  L) Ntvb now,tvbnow,bttvb		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇/ K3 {7 `' z, E% U

7 @! M/ o5 W# k. w. S' j$ htvb now,tvbnow,bttvb* i+ i5 |/ w% ~& O+ Z/ `0 `( L
下午2:00 ~ 3:00www1.tvboxnow.com  ?) D( i2 [# d' c6 i
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' B: T4 w8 R  ?; z/ P9 l9 M( }tvb now,tvbnow,bttvb

高峰期
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L" g; J! {) M$ I5 n
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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( L7 K9 l' w' `公仔箱論壇
- S  U6 K, u3 E. ~% x1 p* t" g, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午4:00 ~ 5:00
4 x9 ]6 n3 B$ U, {: Ewww1.tvboxnow.com
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! e7 Q* R5 B) C" R8 n6 w6 v公仔箱論壇

低潮期公仔箱論壇. m+ T$ g9 [+ b' f5 C


" m) F: e  c, f! J: Vwww1.tvboxnow.com		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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0 s3 ?" X& S% w/ ]7 ]+ m0 {9 S& N) F) r) W
下午5:00 ~ 6:004 k+ ^: H5 c0 L
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期1 I3 p. o" g9 o9 h/ Q1 y4 ^

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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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