標題:
[中式食譜]
蘆筍雜菜紅米飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-26 10:14 PM
標題:
蘆筍雜菜紅米飯
公仔箱論壇& K+ B, I/ a8 l
蘆筍(切粒) 4條
www1.tvboxnow.com- [; M2 y$ \% s$ x* O7 ^7 Z
3 s& Z3 D# r: d0 t* ^tvb now,tvbnow,bttvb
雜菜豆 1/2杯
& o* F7 z; E. X; T6 K7 y
$ ?6 ~/ l/ R* A
紅米飯 1碗
www1.tvboxnow.com" b( x+ e0 ^' A6 X
4 D* ], B& B4 }( y7 V# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洋蔥(切粒) 1/2個
tvb now,tvbnow,bttvb" V& Y- m8 t: Z2 F4 ~
公仔箱論壇5 C5 o% l" S) B0 g7 s9 w# o8 w
提子乾 2茶匙
) d- \: r8 r3 y! h" k
www1.tvboxnow.com& S; W: B0 \0 Y% U2 x1 L) }1 l
芫茜(切碎) 少許
+ t" q& \4 d' Z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {1 g6 l/ ?7 y; _
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
; a, K- I6 Y* q1 {+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T# s7 Q4 v3 [9 f+ e! Q
瑤柱(拆絲) 2粒
+ |! k# q4 [" K! |! b" V L. jwww1.tvboxnow.com
* n' Z; Q. o# t% cwww1.tvboxnow.com
雪菜 1湯匙
3 m8 T/ c2 f) Y( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% A) s, }2 b! N* B
芥花籽油 1湯匙
www1.tvboxnow.com% Q) Y% C- S% q
# J* o( b* v2 u# m3 j8 L3 T
鹽 1/3茶匙
9 m/ g) B; g6 P `6 B公仔箱論壇
; {& j) B3 V# p7 P
糖 1/3茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U* u6 l# j/ P+ n6 E% G) j- x% @8 R
! a4 j. Z" k3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e0 u# n; b5 Q9 ?
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
tvb now,tvbnow,bttvb8 }" C. N( I. x! x) S) c, e2 c; W
8 U! K; L! ^. R# S# L+ S7 @' | x: Uwww1.tvboxnow.com
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
, v( J+ c' U- e( d' |7 vwww1.tvboxnow.com
( z5 W2 Z+ U: D) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
tvb now,tvbnow,bttvb& V- H$ l0 S' C3 B, P
www1.tvboxnow.com! q V2 k! J9 C3 s& N8 G
8 J$ G8 Y% L5 ~5 Y" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養小貼士
/ G, |. V7 g! N4 Y6 q0 z' D+ |1 jwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 v* n- e2 k4 Q1 {8 s2 u k& B' `; O
蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇& K+ B, I/ a8 l