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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團


( q* i/ x) c! x0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
! ~7 {/ i* m* K8 k. ~! |" m" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
7 k. ~2 \) Y/ T( c) c3 C, p: R8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A, Z* B! J4 M/ A. A/ E公仔箱論壇　　主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \( z: \1 C9 |1 h8 t5 P2 R
　　飯2碗,牛肉200g
5 r4 ~. E2 p7 [, F  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
* [# d7 S- b5 l2 n* f; H, }, L4 J# C　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
. @, U# t9 r+ L/ Xwww1.tvboxnow.com　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
/ {; _1 Y4 ~- ]: A　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
) q+ K( j3 \8 B( @% H　　副材料
3 G5 w! K% z& ]% D2 x. @　　調味醬-醬油2大匙公仔箱論壇6 ^4 _2 h- v/ c! D: |7 _
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇; s+ z. a( K6 d1 E" m, W
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m3 w6 b8 U6 |, O
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 T' `6 y0 M/ H
　　
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' c) s9 e5 g0 Y/ }! q; H2 a( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　01準備材料& U3 {* W9 t: ?( v+ u' {: T
　　將小黃瓜利用削皮刀
) Y5 }* `5 j2 o　　削成長薄片到
0 @/ M: l2 ~) }# {4 g+ @tvb now,tvbnow,bttvb　　籽部分出來為止
5 K+ `/ U8 S+ A& r1 k0 T# ^6 C3 U　　並撒上鹽巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I' ~* H( m0 \: A: U% p
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
- O3 g( R4 H& b+ H; d/ i+ W9 Twww1.tvboxnow.com　　剩下的小黃瓜,蔥末
) R( |; X* I. Q+ S9 Y$ |9 D5 B1 S- x公仔箱論壇　　調味醬等材料混在一起
/ \  H. X* Y! q3 G* Q$ ttvb now,tvbnow,bttvb　　並放進牛肉醃
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　　02炒www1.tvboxnow.com2 u2 b+ m; |2 k: K
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒公仔箱論壇2 _  _! t6 b, r4 u" V6 c, w' L7 g
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇( i* t# `( L9 ^# p9 G
　　小黃瓜和蠔油下去炒  o- V0 w' A9 A3 k$ V
　　公仔箱論壇* w, Y# @* K8 _

( ?1 Z  Q, Z' H8 _: _; ?6 w. e　　03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb- R. R* `! F7 q8 j, w6 m2 f' ^" e
　　在飯裡放進芝麻油& H7 S+ j# Z6 G% v" F: f
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
- t0 l, M7 `& j! r: K6 f: F$ m公仔箱論壇　　加入02的材料
$ _# `% Q9 k* w3 H/ A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將烤過的海苔弄碎後公仔箱論壇0 d- {7 u) o7 [
　　充分攪拌+ _' u; |3 d" ?) g' u# c
　　- ]' j/ u  o  I5 ]
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　　04做飯團TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?; h" B0 {4 s/ z$ p
　　將飯團做成適當大小
0 V+ ~1 S2 X: Y4 h+ Y! C　　並利用水分擦乾的小黃瓜
- G* t! l# i9 A" R% i1 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　將飯團捲起來(如圖)
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7 O  D2 c% x# Y; l; n公仔箱論壇
作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

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