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標題: [健康資訊] 冬天裡一把火 保暖從下半身做起 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2011-12-26 10:24 AM     標題: 冬天裡一把火 保暖從下半身做起

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冬天裡一把火 保暖從下半身做起
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. m9 P0 N0 X- I' H( e# e【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
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% M3 J; }3 X1 w, B入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
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! y! t4 ]  }+ {3 V$ w4 v( U9 Y人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 7 B9 \2 ~6 c3 R- v
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蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 0 J4 a9 B$ K; ^, f( N! _' F3 m

/ I$ c/ P8 y9 u$ P老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。2 f% O2 g4 a+ K) [/ W) ~+ Z5 q! P

/ P: ^/ J/ ~; j' _# C3 Z6 i公仔箱論壇朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。 www1.tvboxnow.com# H- i9 u3 e1 y

; i# @; A( k4 b; Y+ V( u; N公仔箱論壇人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
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彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 www1.tvboxnow.com1 w  k0 Q& @+ `/ g/ ]% [
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臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
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  P. g1 z2 J4 o) x1 A" X: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 公仔箱論壇. N' x& [6 U# h+ L% t6 I! k

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圖 廖珮涵繪製 tvb now,tvbnow,bttvb2 M. x  u, T. y6 ?' H
【2011/12/22 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb1 Z0 j. F' u" W! ]5 [  y

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作者: joyme    時間: 2011-12-26 11:16 PM

Thanks for sharing
作者: petagador    時間: 2011-12-29 08:06 AM

Thanks.
作者: kingbw88    時間: 2012-1-1 12:31 AM

thanks for sharingwww1.tvboxnow.com2 B3 L- z; Q; s
Happy New Year 2012



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