標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片


# E* I* U9 @; M tvb now,tvbnow,bttvb$ v" R' t" n6 `  Y7 }2 K  j

+ c" ^) j# @* _/ K8 e. u% H【材　 料】
! N! [& K2 P( I7 Z2 x: l: p; Z3 n9 b7 w. u8 x: n
火鍋肉片 80公克
: l2 H8 p9 }5 J/ p% ]: i. M
' T( ~7 z4 Z- c* l) Y+ @8 Z1 O& i紅蕃茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb! k' }5 v9 Z& R4 N. C0 s3 W; `
4 _4 j$ |4 x; @! `  m; }" _/ R
菠菜 60公克
0 f4 F1 a. L" E公仔箱論壇8 z7 B  ^% u+ O. X6 {4 p9 E
薑末 1/2茶匙
( n9 Y/ i8 i5 f+ P  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s2 d# r% v9 r
蒜末 1/4茶匙www1.tvboxnow.com3 R- R; h/ q6 I5 a- e- i7 N" i

7 I7 e3 P! I# ]! N# R5 htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 e# }( F2 V$ V# K/ otvb now,tvbnow,bttvb8 S. t  c, Z+ N; W
鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g& J" U- G, Q8 J) @3 ?* b

& l; X9 f( V  u' N/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
1 o3 [& E6 X, O, Q1 l" H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 ?3 p; W; w  W8 b
【醃　 料】
/ E" ~7 u5 Y; W' m4 }# ]
8 \! Q  }* ^3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G  C) Q: r9 \9 M# U1 C5 V: g% U

3 Z5 [! z3 Z- {0 |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙www1.tvboxnow.com. o5 B% a+ c+ X! m* G8 Q
! }2 j4 I" K* ^! ?( l
酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b  h$ |, U9 h
公仔箱論壇- B) L$ G. Y  `& K
【做　 法】
6 i: d8 v7 ^: ~5 z7 xwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# j1 s, @2 d, F' ]: l/ ?  x
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
; w' y5 _. U7 W" B7 \www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com" o0 T* \5 a# W4 @9 D
2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。公仔箱論壇) Y) ~% }: [5 J: E& z5 I- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 d9 Z8 a( |
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。www1.tvboxnow.com9 A" f  {' b$ J4 a* I5 |

/ ?9 R! |1 V$ |* C: }$ ^公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
- b& T" ]$ D7 P, E7 hwww1.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0