標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片


/ S6 E$ _( O% j! \' H! O6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
' S8 ?, h& V# \% @www1.tvboxnow.com
+ R3 s4 r# u* O) _5 X1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ p1 d) \  L+ M

1 [* z. k- p5 z& P) v; c7 iwww1.tvboxnow.com火鍋肉片 80公克www1.tvboxnow.com  o4 `1 k+ K4 q: C# P5 F# R
tvb now,tvbnow,bttvb* f$ }# v- P2 t
紅蕃茄 1個
4 t3 b7 d, [- {: q: X2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `8 o/ J+ Q! w5 g! p菠菜 60公克
; B/ J) A+ F2 l1 G8 v+ \2 f  M$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 C+ A4 S; }2 j. g; Qwww1.tvboxnow.com薑末 1/2茶匙公仔箱論壇( N/ M7 z# g  z, t* }" w
4 s- y! q2 Z) q1 O- ?# K3 h+ C. v
蒜末 1/4茶匙
* z/ }0 ]4 Z5 e1 T# X) C6 V" ?公仔箱論壇www1.tvboxnow.com4 _; w8 ?. q. i* a
【調 味 料】
- M8 U9 k! |* l2 @. G4 t# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X. H' _! H: J' ]) Qwww1.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙
8 f8 M# w  f0 R' _$ i( [% gtvb now,tvbnow,bttvb6 R$ n% @7 @: @! L
糖 1/4茶匙9 g, s* c7 [% r7 P$ L0 b4 s

9 a3 i, U( O1 ?" A# R5 ytvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】www1.tvboxnow.com6 k( m) `# z+ w: o* x

' G' ~( x1 u$ h9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙
% K) D$ P0 ?1 e: W公仔箱論壇公仔箱論壇* i6 V2 u3 T& T  I
太白粉 1/2茶匙
+ D7 _* ?5 p* X# h  b' ~( m. S3 Y! H& U" W# P% |2 ^4 |0 @
酒1/2茶匙www1.tvboxnow.com8 c2 T: |+ `) u8 F6 ~. R0 ]1 s" g; y
公仔箱論壇! g5 e% H2 L8 k2 e; ?# D+ j
【做　 法】
2 H: ]0 I/ ~; L0 B2 w* @1 twww1.tvboxnow.com: s5 u4 C* r, D2 q2 u8 f
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
* M$ }9 l& Q; L8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^: z( d: I9 x3 i( Stvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
3 F- H- _* j% q4 S/ c, G+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A! {6 |* y1 R  X# S0 Z( m
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。公仔箱論壇" v: Q% V: s2 U; _
www1.tvboxnow.com* M8 v0 G. e7 M' o$ }/ F$ k! v; x, u
4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb: T- [1 [6 m  L

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0