標題: [中式食譜] 碧綠炒魚塊 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-24 02:37 PM     標題: 碧綠炒魚塊


( B* y( t" s/ i6 K# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V, f$ J4 ~+ J公仔箱論壇【材　 料】
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9 o7 M) |9 i' C4 K* v. a' U3 x3 stvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面( z! h/ M) R1 n. q0 m$ |0 p
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西芹 80公克* o5 w! j" |& w( F
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紅甜椒 20公克
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9 T/ w2 C' \7 ?5 \! bwww1.tvboxnow.com胡蘿蔔 15公克www1.tvboxnow.com# _5 O2 o" _, W
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】www1.tvboxnow.com' b# ]& n, {2 c2 y4 R

* d1 r' U# H  Q4 }1 ?6 wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* ?1 E' Q+ v) p( v5 m" L- W  h

+ v6 m# \& e6 G& `/ w  J0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙
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【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {' u0 O( k& r

7 R/ g; C7 Y0 i  g8 x9 R: b鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇, ^+ I% B3 D7 A* G
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 |  S* @; M+ V/ |2 t# i' _; N

1 H4 F  V2 ~0 `公仔箱論壇香油 1/2茶匙
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: \5 S% u% L3 Y  awww1.tvboxnow.com【做　 法】
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* f" r! s  l$ x公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
$ b& `/ K$ z/ L) N+ \公仔箱論壇
) l4 [3 e1 `7 V5 N" j* g/ kwww1.tvboxnow.com2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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2 E/ `% L# a( q; J" k, C8 a# m, L4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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作者: joeybibi    時間: 2012-4-10 02:44 AM

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