標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚


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* K' j, U( D& s' a+ Y7 r【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. H) Q4 V/ Z$ k3 N% k
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小章魚 10粒. }- {7 Q. W5 j/ |( F3 l' K% H. _

& V# O8 ?* k4 G, o洋蔥 1/4顆
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蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb. |) m  _5 H6 Y

1 @9 [$ T+ q: x' d& d. ftvb now,tvbnow,bttvb芹菜 2支公仔箱論壇' n" j& y' w/ d5 `% m; I
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【調 味 料】2 |; p2 S8 n1 m  ~1 s/ s: [
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百里香 1大匙公仔箱論壇% U# M, J7 W9 E& o/ d$ N
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白胡椒粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% t3 \6 p* k+ ?, M7 s
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鹽 1小匙
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0 H/ l% O+ Q. b; f6 _1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb" m1 X; H; Y8 P( R
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。www1.tvboxnow.com8 A6 b- E1 ]: I' ]$ p$ ]& d

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