公仔箱論壇8 Q5 J; o+ U+ K. T, s |8 o* K 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。tvb now,tvbnow,bttvb- u; z J( K0 U( I& b1 m
) @0 J" T7 s3 A' `! C) h" W小米蛋奶粥 0 O3 A- E, c: c ?公仔箱論壇 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。3 u' K2 L$ S( U
- j" T0 s: {0 I7 | 調料：白糖適量+ i: n" K3 \/ q7 N
' _* `2 C* P& A5 ]公仔箱論壇 做法 # T9 s+ A2 c( z* z + q* G5 r' q2 {2 E9 Zwww1.tvboxnow.com 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。公仔箱論壇* R, R/ k- `- b! q! J
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。 # K4 W4 X' _8 d+ V9 y4 zwww1.tvboxnow.com 4 Z# m2 f# Z. `; G, u* t7 {$ B: v 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可www1.tvboxnow.com) v* k6 j# E$ S l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T q( G8 q. U2 ?! A6 K 豬血魚片粥 % x8 ]. i* D3 c) C/ E# s2 H5 W- \0 jwww1.tvboxnow.com 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。公仔箱論壇3 z+ a, F8 K: C: j8 @
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。www1.tvboxnow.com, a) w- H3 x0 t' [
" j5 L2 F' O' r! G' H1 N公仔箱論壇 做法 - X' s0 d" H. G- s+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F* ?/ z% D2 j. N+ d4 E7 R9 @! C$ i
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。 + \! J; n+ }* c' e% o% `2 r }tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com7 _$ n( w" p& C% T. m
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。 ( z/ a, ]. J/ ]" g4 o; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . F* f' I9 R+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄乾粥2 O5 g' s- O0 ]
材料：大米100克，葡萄乾50克。 , ]$ h Z! x% Vtvb now,tvbnow,bttvb 8 @$ o* }, G6 O9 D: g1 ^/ x- e$ O 調料：白糖適量www1.tvboxnow.com+ c2 \4 x7 V6 r" A9 y+ |& R$ X
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做法 1 y% K1 F7 q! I+ @% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) x6 W- Z% E+ p
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。 4 Y) z* I, |- }% u( m公仔箱論壇 3 K4 n* m. M {- H% s4 n. K公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。 ; } d2 c: w, O/ T: Kwww1.tvboxnow.com * O3 e7 n- X4 q: N$ u海味疏果粥/ R- s. W l; G
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。 w7 v% D) P, Q1 d6 d) I
( t9 h( j* i/ h1 R公仔箱論壇 調料：奶油，鹽，白糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^; @1 Q' g+ s9 l0 K. \9 n
( r. w, L% ]9 f( \1 K/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法www1.tvboxnow.com% {! c" ~* m r' `* M I8 _ v5 g) D
3 x: }- a C) U- T0 f4 Y, bwww1.tvboxnow.com 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。 ! I* G6 x, j4 p' A$ S" {5 Y3 a$ Y
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。 8 z# |4 W* a- x1 {' }0 m公仔箱論壇 . L' v! i: } f) r, W% Kwww1.tvboxnow.com芹菜牛肉粥www1.tvboxnow.com8 h! v- \1 t2 ?" h6 }1 Y2 w
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。tvb now,tvbnow,bttvb9 d) ?+ N; B& u3 x
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調料：鹽適量 ; S# w, E+ ^0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! {4 y& t) y/ |
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。 " M8 g2 x$ y/ i# c公仔箱論壇. |+ N& X) e' m+ ~9 D; ~
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。公仔箱論壇0 d) y1 @6 i3 d' C2 f# }! N8 I
