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標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材  料】
! t0 V. F# r2 @tvb now,tvbnow,bttvb
9 R: C! ^( L6 T: h4 d5 H( gtvb now,tvbnow,bttvb雞柳
" v+ u; a( {. b) W3 |/ w& t150公克公仔箱論壇5 m. O- A4 b- x& Y
甜豆" u% G- A" G- |3 X9 H& n3 g- T: I
10個
: f, y4 F& o0 o: L# }公仔箱論壇紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb: @) n3 `: P5 u; Q
1/3顆
2 |: ]% t0 r2 T6 E黃甜椒
( `2 U6 n  _9 F" j6 k4 b* ?www1.tvboxnow.com1/3顆
5 O0 n+ h, v; a1 E2 atvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄
( v. ^/ V! h3 |1 pwww1.tvboxnow.com1顆
& w$ `7 t' Z! X: F- g( ?+ w; @蒜頭
7 [7 T2 X' h6 b! P: z公仔箱論壇2粒6 r; @6 G4 b+ w0 h( W9 e
【調 味 料】
5 a/ U1 E# i, E3 O7 n9 p( stvb now,tvbnow,bttvb! l2 N0 w& h% M( c, @2 C9 U
蕃茄醬TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E9 H% c( x4 S4 q
2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R, B2 E/ q# Z" _$ V
醬油膏
7 w7 F2 a, e& h4 a# ~" v9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙www1.tvboxnow.com/ ?2 \  N, `  d9 S% C
細砂糖tvb now,tvbnow,bttvb& Z( M/ s( l, V3 g3 @5 A. D) ]
1小匙9 W1 |) O9 K! T% r6 M

- u* ]4 O" h+ `$ m0 _9 W  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許tvb now,tvbnow,bttvb4 B" y, ?3 _- `
白胡椒粉
1 C' [& L3 r  K2 E- A: btvb now,tvbnow,bttvb少許
# R4 q3 M' p, P! O0 P【醃  料】
8 H7 \; d; d7 G; ~# I& M9 k
" F! d/ Q0 i# d5 K+ j% J" u2 otvb now,tvbnow,bttvb醬油公仔箱論壇( C$ t) W2 n8 V9 R9 ~
1小匙
# i/ U9 t% H- {- Y太白粉公仔箱論壇0 [% h7 y/ j$ E3 {
1小匙
1 Q& p7 K1 i# e. H: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 ?0 ?2 ?& ]2 q$ j- M5 C$ E! A

9 d- r. w2 |8 C8 K% ^& MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 z$ B3 f  I1 T( F) w1 z

, _" x/ ^/ d. ^# h2 R  T& P1.雞柳洗淨,再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。www1.tvboxnow.com! M" [' G# I* s
2.甜豆斜切;紅甜椒、黃甜椒切片;大蕃茄切成塊狀;蒜頭切片備用。www1.tvboxnow.com7 ?- K( X! q6 C% O
3.起一個炒鍋,加入1大匙沙拉油,再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B0 _" d4 a! f8 {1 X* S5 R
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料,一起爆香翻炒均勻即可。




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