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標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材  料】9 f( p7 X3 j1 o# l. {/ h. h

! A4 K5 @4 o5 e2 n- g' w% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳
, k& z8 F- c9 Z) P0 V  I( @  T; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150公克
2 z9 ?. b, c2 a# S1 l) ?! kwww1.tvboxnow.com甜豆4 j8 `- R- n+ }4 N
10個
) P% B7 J: e! o+ ~8 k公仔箱論壇紅甜椒公仔箱論壇- ]2 n, d& X; @9 s
1/3顆% |3 \4 e5 K$ R/ i! _8 v
黃甜椒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H0 p0 J8 D5 j1 y
1/3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J& }2 Y5 S, @( b/ N- ?4 u' f. C
大蕃茄公仔箱論壇3 {3 i, l( {: V2 ]7 ?' ?& G
1顆
- k! N* {6 R3 w, M( C: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭www1.tvboxnow.com* s8 G  f1 J8 ]* S' }$ y, Z
2粒
% t% ~( _/ c' R3 ^" d. Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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. |  l" V, Q4 Z1 S. ~蕃茄醬
, d$ Y( v) Z1 Z% g; w; M* WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
+ U  g# I7 M5 P0 ^3 z" A/ _5 ^www1.tvboxnow.com醬油膏
  g5 j0 g! G' b8 g1 x9 V. p, @+ T( P2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, x9 p" @# F  g) Q4 @1 [' ^) @
細砂糖www1.tvboxnow.com( X0 d1 E; N+ I- D  h
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: I0 d/ i  q: q& e+ a# b: U  e
tvb now,tvbnow,bttvb: S0 o% T! B8 K7 i; R, L
少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `" b9 B* ~) U& Q- X! R4 d
白胡椒粉
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【醃  料】
- S8 `1 c  o' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S# P3 h% k6 f3 E. [% j& ?2 p/ g4 R醬油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z8 _- `' G+ c5 A, `) v
1小匙
, i2 e8 _) V0 e0 R太白粉
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$ v$ o) S$ z. S7 h0 E+ p; t& e
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【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 N5 o' z$ T) M  t6 f0 S& Y
公仔箱論壇1 B3 k/ X( }/ S. z9 X2 P
1.雞柳洗淨,再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。' p, X; a7 N. K& J/ u. w. f8 p* S
2.甜豆斜切;紅甜椒、黃甜椒切片;大蕃茄切成塊狀;蒜頭切片備用。公仔箱論壇( Y: ~; Z& k$ r, l3 h
3.起一個炒鍋,加入1大匙沙拉油,再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。公仔箱論壇1 K8 S& x( `: j" w  O* O4 @
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料,一起爆香翻炒均勻即可。




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