標題:
[健康資訊]
睡前六招讓你醒來好氣色
[打印本頁]
作者:
1212kk
時間:
2012-2-1 05:51 PM
標題:
睡前六招讓你醒來好氣色
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前
10
招，晨起必定容光煥發。
$ j! `3 Z e. X3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ T o9 W X/ g7 e" P x- B
1
、
晚餐時，不要吃得太飽
，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
1 r. X! Z! u$ o: M8 s1 b. A1 b' ^2 _
/ g. o7 S& t3 H: V1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2
、
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上
10—20
分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
+ J% b: @3 r2 b4 z/ W" p
2 r9 R5 B- _( Q* N0 @
3
、
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋
，然後將其壓在眼皮上
10
分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
4 C+ m' G6 C- v& S" J3 Swww1.tvboxnow.com
4 F3 u4 w' u K: i% g1 A
4
、
在指甲根部塗抹上維生素
E
油
，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素
E
有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 d8 m& m+ K: E8 t6 t
* g0 Z6 |2 p1 m; S$ i公仔箱論壇
5
、
全身清潔和護理
。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過
10
分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
tvb now,tvbnow,bttvb I& I" N6 }( W0 X1 ^/ Y/ B
5 Q8 w% Y( }7 d. i; _4 dtvb now,tvbnow,bttvb
6
、
牛奶有催眠的神奇功效
。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
' l+ _' b1 H$ z
/ X( M4 |& [2 l" r7 Q, G+ | n
( i0 [; _8 h2 z0 I7 u
www1.tvboxnow.com r* c6 U8 o- j3 ^" O8 c
$ ^( h, F! `0 m# O: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X! d/ T3 b. swww1.tvboxnow.com
$ s) e4 u. r' I. X+ B
2 \2 U7 [: W' ~( ~ c% s
% }; b: j; T- W1 r# b
www1.tvboxnow.com& S8 A Y9 {# D: O) o5 W
% P( G& J( r) y" Z/ _" Bwww1.tvboxnow.com
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館
作者:
terrytony
時間:
2012-2-2 07:06 PM
従順 ok
作者:
19522027
時間:
2012-2-2 09:36 PM
謝謝大大的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
