過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。
0 W0 ~! J( _5 Y* X! otvb now,tvbnow,bttvb
& H5 M: ]% l+ H) I$ ]3 E$ }tvb now,tvbnow,bttvb過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。
; J2 X# J) H; W6 ?6 f% Pwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇) y) V& ?; [9 [1 b' d7 i7 X
公仔箱論壇2 v: R" `2 I( P0 Z% e$ I/ J
但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
' W4 u% o/ d$ D4 I4 Xwww1.tvboxnow.com+ e+ B! Z( |2 d+ \4 l7 Y' [2 h
www1.tvboxnow.com' ^) B) o4 y$ C/ j! O
美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。
: ?5 }& ]4 R- `8 J9 v( c4 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' i' ?1 R" R& ?1 ?5 |* c  K! R" I
www1.tvboxnow.com. z: e9 b# u  [
霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。
: w- \9 w; ?" i9 O! c% `! ?3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& L9 T1 n# H$ o! S* Y, T5 E& \
3 N, L  g5 p7 c0 q
霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」
# q' ?  n% C4 F( I0 j公仔箱論壇
/ f6 q# d7 ^: [! v% gwww1.tvboxnow.com
6 A+ Y* N8 v3 W0 S新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。
" D+ q0 y! E$ E8 p6 hwww1.tvboxnow.com
3 F2 B5 u, w/ a1 I  ^# |' N
0 U) \5 }( ~0 \$ _$ x5 q7 i+ itvb now,tvbnow,bttvb這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。 9 ~; c# q) A5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 B4 r1 {. K' ~  P; t; s9 ^
公仔箱論壇: ?2 B% P: {2 ?* j5 {, C1 z