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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
7 ~4 H! t8 C/ P# n0 ntvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
% v- b4 i- J5 J3 ?" N/ V" ]tvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。tvb now,tvbnow,bttvb2 B* F# w- P/ o9 ^6 W  B7 Z2 u
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。tvb now,tvbnow,bttvb6 B# ~$ j+ p4 H. V
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2 G: z$ a4 c3 i& E: g# O　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb: c; w0 I$ C$ f& W& d) [

" V4 L4 i; L) E公仔箱論壇　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
1 a3 f5 g3 K5 \; V+ Ytvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。tvb now,tvbnow,bttvb  p4 R, O& l( D, `( i
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　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。www1.tvboxnow.com/ a5 [/ s" M# s; D5 O4 D- O5 t$ ~- a

" ~6 i. Q0 g* f' A' N9 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: i$ K3 V7 [! p" J7 k6 _& R8 ]
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。www1.tvboxnow.com6 A4 u9 A; i- e6 C/ C( V

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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
- Q$ `; l4 M  P4 Y+ etvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。tvb now,tvbnow,bttvb9 D/ k( a5 l( C  D9 K: ~" H0 x

0 k: k( C: a' H: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。: t  x/ K) X7 C# q) k  c
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。' ~! g, o! {8 v6 v2 a

8 `1 y( S& v* ]　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
+ t7 V) ^' Z( _! X* \% w1 i　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。# _" u0 {: k0 J3 \4 C" L2 {' G$ C' r
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　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
8 \& k1 _# O% [  ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 n- h' B, g) a% S- e# |% B
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。tvb now,tvbnow,bttvb# H7 i% W) ]2 b) ?; ^' t7 k" @. w

- ^0 w, b* N9 m0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。7 ?! ~/ a# [/ Q+ [" u/ @
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。0 M/ s0 y2 Z. [1 w! _

: y. i: `% J9 F# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! `8 S! q4 _# T% M" M

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
/ X' Z+ Y3 U  a2 K8 ~: kwww1.tvboxnow.com　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。) h& h( W! L: @' k2 x2 \
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　公仔箱論壇# t# K$ c! ]9 P- V; x" p1 g, S  v
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
$ i# Y" W! m" N" P/ J2 P: O　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
) r6 I, {0 O: P) v5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
4 h, C8 p& C/ N1 `1 |" }3 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。www1.tvboxnow.com0 n! L+ u0 B- I% ^$ v6 l  L* Z
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。# L/ c% f: L) v4 S* N: ?1 t

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) m- t, f# R0 p4 v2 e% _# M公仔箱論壇　　11、卧床休息有助缓解背痛。
6 r+ M% N/ A! T7 u　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。公仔箱論壇2 Q$ E9 O. c: h2 Q; `% E4 r: [
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　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。www1.tvboxnow.com( X& T5 X% ?$ Q* T
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