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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
" n1 @# k/ x, }& p5 A/ a# Z# i/ m　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
$ X- D) ~- ^$ [  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v+ r1 J/ I' b. y6 q; m( L　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。公仔箱論壇# a+ F1 ~5 Y2 A: f* ]; [4 j

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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
* G6 K6 w; J/ @+ _& `www1.tvboxnow.com　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
" P8 n5 w4 U: j4 L0 J4 h) pwww1.tvboxnow.com　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。) O& Q9 s* X- p) r0 O: y
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　　3、伤风宜食，发烧宜饿。tvb now,tvbnow,bttvb- O  O* S5 e  j) i3 b3 r8 v
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。" S7 T" q, {2 ?# f( I: n, [

( Y7 s# g) [$ u# w) |" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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) Y5 o6 d, D# c. C0 `. L$ a" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
, N1 Q1 n. b2 S% G5 t# z; dtvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。2 e0 O& F) Y- N& W

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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s: m  g7 J8 C3 N
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。公仔箱論壇1 \6 R5 r; t% L. M2 P
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。www1.tvboxnow.com9 `3 V( u" ~( N
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　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 b6 B6 Z) t8 ~# b

1 @1 s- {4 @- u* j: j- Ztvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。& I0 c( D% a* N2 ]* B
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。tvb now,tvbnow,bttvb0 M3 e2 J1 l- W5 C: e- M" q. p9 f
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　tvb now,tvbnow,bttvb3 O$ b5 ?( ~/ k& Y' r( Y/ ^: V

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& w  f9 K0 P5 W8 d4 C, i6 e' {  Z  u公仔箱論壇　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。www1.tvboxnow.com& h; q4 p% @% L/ i

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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
' @8 s; `' O' }公仔箱論壇　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
' s2 R- ~* E4 m2 |5 a+ j6 o　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。( P) f3 A4 I% }% P7 M! Z2 U
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　　11、卧床休息有助缓解背痛。
7 K- r* W+ [" ]' O0 W. @3 b  \tvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
# `3 q4 F0 b9 F! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h" b1 {+ B/ L7 ?, ?2 X公仔箱論壇　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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