標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


, x, ]  j% q  r  a# P; n& C- W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 I2 T! E; Q( z

& g( w) O6 H7 s2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' ]! H/ T, A" {- F
【材　 料】( c& z  x8 q  y

5 T" O! c+ F2 A+ E- a8 F+ f5 W雞柳 150公克
6 X4 H% c5 ^5 @4 Q6 O
. P& ~4 y% P8 V2 ^1 L9 y. s公仔箱論壇白飯 1碗/ ^" f8 L9 {# _2 P/ l6 ?

! \# k% N. t% [. `tvb now,tvbnow,bttvb醃芒果 50公克
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& ^4 I  g8 [3 E4 U青蔥 2條www1.tvboxnow.com) z9 W( G- |' y- {
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洋蔥 1/4粒
# d  ^7 T  g; Ewww1.tvboxnow.com8 ?4 ~5 X1 I6 h, b( c
蒜頭 2粒
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紅甜椒 1/3粒, x! d- v0 C2 B
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【調 味 料】& ?8 f9 g+ F9 r6 `4 B2 P$ I

, c6 v) b3 K8 x7 e, G7 B蕃茄醬 1大匙+ H# _! @: l5 ~
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醬油 1小匙1 N0 n7 D% l( G* i  h; X; U0 I
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香油 1小匙
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3 r4 u4 [7 P" rwww1.tvboxnow.com鹽 少許
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; T4 L4 c- p; ]1 E; e- i8 e' jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉少許
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4 |+ }* r, _9 P2 \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o3 b' f2 j( I9 t
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
( ?& S( j% b, A4 k7 ?2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e6 _+ d' P, I& B9 Z8 ~
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
9 Y2 ?. l  g+ ~, rwww1.tvboxnow.com4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb  n. u3 q- T8 `3 _, X9 O
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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