標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


, n4 ]% }3 q& [- a! Q' C* rtvb now,tvbnow,bttvb
: R0 |  l5 r0 j9 @$ [7 o" ?; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H8 D4 h1 A7 v% l* j* v4 y
( [% v; M8 p9 {4 J7 d. q# {4 H( ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, z( |' Q7 g( o& V9 ~* H, }7 Rtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 M" X/ |$ A4 `* T: L; o* @
雞柳 150公克www1.tvboxnow.com6 U) b; R7 T1 N& u1 i

9 a2 L( I: b2 k2 g( x0 @% S公仔箱論壇白飯 1碗
( V# R3 K4 |2 R0 ~1 [  s& G
9 Z  A; n0 C+ k+ l/ ~4 Z/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃芒果 50公克
; z$ s0 c2 J" Z' M) Zwww1.tvboxnow.com- z2 h( b- y: _% \9 w
青蔥 2條
, e, T; R- I% }
$ L! o! A8 O# z6 s( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4粒2 u+ w$ D1 v* J+ O6 D
公仔箱論壇- v0 R3 f0 q' O* ?7 U! t
蒜頭 2粒
5 E" ]9 R  b5 d( [) k8 p4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e1 n. k" h2 c紅甜椒 1/3粒
+ |3 z2 r8 P) l6 D5 j公仔箱論壇, }" Y$ ]: S% ^' v5 C" m8 U  k6 I
【調 味 料】www1.tvboxnow.com9 e6 N+ D6 p* f# E2 \$ m, Y
, K& }  T; p8 I5 q+ z6 M# \/ E9 r
蕃茄醬 1大匙
6 B- T9 s" a$ G3 s) s2 Pwww1.tvboxnow.com) v% ]5 L. x7 \  x
醬油 1小匙www1.tvboxnow.com/ ~/ j1 W1 D7 j9 h& d
tvb now,tvbnow,bttvb* j( z2 P% j* q8 U' l9 E0 l0 F: Y
香油 1小匙
8 h! w0 \% F2 @5 Z: ]) ?$ rwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 k/ S6 e* g8 d. _3 _
鹽 少許
1 W7 ?9 |: T5 L* u+ A+ Rwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 S6 Y% G. L1 T% q) [' j
白胡椒粉少許
6 g+ i* O% c3 D) B' x1 S- ?公仔箱論壇
8 d' I# l; M3 E) L. Z1 D: Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- E3 r3 M) ]9 b

3 Q- U. h% t8 J: ^" V" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，切成條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb; D* x5 o. m/ T8 @  A( j
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。4 M) F2 f1 f" w' B% ]
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香公仔箱論壇" ^; b- a! ^" R+ N
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。7 d5 @3 u0 S7 d1 [6 b$ r, t
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
1 W: e. m+ s+ a; W# G# d9 ]/ F

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0