標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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; m/ D+ A+ P$ ^$ L1 B$ [! k- J; J# }
  ~9 {$ c2 l6 n【材　 料】
1 }2 S* K6 d. _1 n' v7 Q! v( ?公仔箱論壇www1.tvboxnow.com2 S1 S0 d: w( Q
雞柳 150公克
0 w: P4 y* }8 H8 L) _9 owww1.tvboxnow.com
# ?+ d3 p. r0 |* q- Twww1.tvboxnow.com白飯 1碗
- v, F4 D4 g; J' }! Y% e4 v0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 ~% c) b% v  @" M% X
醃芒果 50公克* R& S, y) b+ n0 S. J
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青蔥 2條6 F6 Q8 @+ U& H3 L  u/ R7 R
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洋蔥 1/4粒4 p" g. D9 B2 f1 Z( w  f1 ]

! U% \( P# G8 I6 a( {, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒公仔箱論壇3 h+ k" X1 K. B1 h" i- `3 I' H
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紅甜椒 1/3粒公仔箱論壇* i* M! o# K2 N2 W5 o1 S1 U; q
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【調 味 料】
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9 }9 f. }2 V! U1 E" I+ fwww1.tvboxnow.com蕃茄醬 1大匙www1.tvboxnow.com* U2 a) H/ S4 f$ z: v* i) ^' J
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醬油 1小匙
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香油 1小匙
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鹽 少許www1.tvboxnow.com% A, Y' T) [6 P5 v4 Z# s& O

, X9 e/ R8 U- R3 \白胡椒粉少許
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【做　 法】2 r; U2 W! R2 M3 }8 C

  l1 L' f5 S) V& X9 G& ], n1.雞柳洗淨，切成條狀備用。; f  Z3 c0 W( N; ^% d; x
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。+ y; o1 t% T4 k$ w
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
' h5 N% z" H. r) [, B' b% E公仔箱論壇4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 G& q6 B# P) J  a) `
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。) m; L4 ~! ]8 b. n7 s5 ~! S

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