標題: [中式食譜] 乾煸苦瓜 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:11 PM     標題: 乾煸苦瓜

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w, H( h" Q/ g7 H  ?# ^! h8 x
. a8 n0 y; N& x

9 `. Y1 C0 t; E+ a1 W; @ tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 ]$ }7 `, Q5 Q# G+ m
【材　 料】
: v% S, G( L: g# K, H4 {
& t/ S- O1 F  V  Q: E3 m苦瓜 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N  e, ^( k& E1 V

. v! Y$ K) r0 R& L( W- e  y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 B% q) X5 }  x% o  a* y$ o- A* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 d, r9 y" j# o( ~, V
蒜頭 3公克
- ~5 e$ M% i$ w# R% D7 wwww1.tvboxnow.com
* N5 x# s3 u3 h! ~' q5 {( u. ?tvb now,tvbnow,bttvb蔥 10公克1 X1 x9 ], B) W: r

  [$ |1 W) }) u2 _. O小魚乾 10公克
+ N; a/ S8 w- j3 U: f. A' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W7 o8 O# d1 S* p& d1 n  d" |( B! Ntvb now,tvbnow,bttvb奶油 5公克
( O9 X! {8 O* c! V1 lwww1.tvboxnow.com% z. U4 k8 G3 c+ S) k0 k$ u
【調 味 料】( k; a" b# l& c; Y) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; X  y$ U1 a
鹽 1小匙
! A' x7 g# ~+ I公仔箱論壇$ a' y& t5 [+ r5 J% H
白胡椒粉 1/2小匙
8 d2 ^) i7 U9 F" w公仔箱論壇公仔箱論壇/ \1 m2 ?0 \8 Z$ w
【做　 法】
: `5 k& R9 T2 b) c3 L- V' T9 I5 htvb now,tvbnow,bttvb5 u; A, B& y1 y; O
1.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片，小魚乾洗淨備用。
/ l5 e/ b1 r# n# w2.起一油鍋，將油加熱至150℃，加入作法1的所有材料油炸至微黃，撈起備用。
/ X: d( ^- W3 Q3 ~& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。# p8 h5 |5 m( v$ H% X
4.再熱鍋，加入奶油和作法3的所有材料爆香，再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。
4 G& i' c$ O  B/ ]

---

作者: joeybibi    時間: 2012-4-15 06:22 PM

thanks for share

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0