標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


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' J# c' r) s7 f1 ]& Y7 }. j  B* I公仔箱論壇【材　 料】
0 ^$ J6 V) Q  U& K; Dwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# G$ B! Y% u; n4 n1 h" f* E5 Y
蝦仁 130公克
+ p* Q% `5 T1 B& @! P2 vtvb now,tvbnow,bttvb
+ s  p3 p, }8 H; j: Ywww1.tvboxnow.com白飯 1碗www1.tvboxnow.com* w5 \- @) j6 G- E

8 {8 J: t+ p/ Wtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜丁 50公克tvb now,tvbnow,bttvb, b  ?! Z  p$ T# n, H7 [

* W' ~' n4 Q; m' _  J$ ~! R4 lwww1.tvboxnow.com洋蔥 1/2粒
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! t& M& k7 h" `% Z5 }. j$ {公仔箱論壇青蔥 2支8 o; f% Y' ]6 M- ~; x
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蒜頭 2粒公仔箱論壇. ]  m: |' W/ Y% r0 M9 K( Y/ A

, ]2 z( L1 Y& y" g* z4 z0 j辣椒 1/3條
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全蛋 1顆
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【調 味 料】
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/ I  B  s) f0 F6 L' N公仔箱論壇白胡椒粉 少許公仔箱論壇  O1 n6 j" N% W. T4 ^; z: A
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鹽 少許
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香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H, E+ N* E1 L% ^, Y  Q' A2 r
www1.tvboxnow.com2 F; H' K* K, t0 ]6 O" t
糖 1小匙公仔箱論壇2 E; `' z  B5 K, L7 Q

3 F( a1 v. b# D5 b- y1 btvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄; i. e' Q5 H% w: C+ a$ m

, m6 \, m" h6 m. e4 B公仔箱論壇太白粉 1大匙. O- D, \8 Z, n5 X  t- R

- t, \% w1 \+ Y7 D0 G公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& j: Q8 z5 x

3 V5 f3 S$ n( q1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇8 H& ]& v1 x) q& E
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。www1.tvboxnow.com* }# X7 i( F% `! ~: ]
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 l, k. i  j' E( {( u' }
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。www1.tvboxnow.com% L1 Z, l3 W# k
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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