標題: [中式食譜] 蒜香魚丁燴飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-11 03:29 PM     標題: 蒜香魚丁燴飯


; O4 [8 [9 G$ Z/ l) s; y0 b, B公仔箱論壇
& I' t  }* b# H9 f& a4 {6 V; u! Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 \; Y  f! B5 [: ~1 I
【材　 料】
" e" `" J; ?, t( \1 v4 |) c
+ X" H- f0 n6 X+ q4 s鯛魚 1片公仔箱論壇5 g8 C1 x3 `$ h' f# Q7 |
公仔箱論壇# P- c% c8 ?' v7 Y3 [2 n3 n
白飯 1碗公仔箱論壇" ^% }8 r6 i  k1 o1 ~) c+ e$ ?
公仔箱論壇7 J$ `+ r# U0 [1 l3 I$ N
西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb0 W. m1 n) S) _# M/ T! Q/ }

" @9 \! _4 S# {3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克
5 {- B  ~# B# T) r. _( b, y8 B; n& H! ]7 ~1 N9 o5 Q3 ]
玉米筍 2支
# Z+ V8 i  g# `* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T8 X6 j, L. X7 k
蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb. @/ z2 l( {' ~

& v3 W% Q! J0 Q& B* u1 V$ C. ctvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
# {7 b: ?# V6 t1 V1 J3 S$ e0 Lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s1 D/ M" D5 ?. h
【調 味 料】公仔箱論壇0 ^; b& }- A% G! X6 R

7 O- z1 v1 B8 I6 b) G3 t& R# Cwww1.tvboxnow.com黑胡椒 少許! x0 L$ @: l! _0 h1 T
tvb now,tvbnow,bttvb% z4 o  ?& l3 W/ F  V
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb* l5 {" S$ j( \7 A$ j$ Z6 m7 U

' e% G- o0 m" {tvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 n. T5 O4 {' k5 u# _
tvb now,tvbnow,bttvb4 S1 C) L& h& K2 A* g' Z2 a! B; R
雞粉 1小匙/ K. Q; b" p# k1 c/ T% z* R4 G- Z7 }- T

7 _* @. {8 \% U- [* c" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
2 V( Y9 |5 l3 d* V# f( j* \
7 W5 a! F2 t3 ^. ?$ q4 ?0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A+ l4 z$ J! d* y0 ]9 Z' s

( X0 V7 a. E* D7 p+ _! a3 @( hwww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇7 V+ N/ _) ?$ h

8 @4 l& L3 B8 K  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
5 s: l& G7 L3 y# G/ Lwww1.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 n& i3 u& G0 y, l
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。+ ~' o- n1 V) p% e3 p0 ^
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 D1 c2 @" x: m& K$ S
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
: I4 b: J( W2 v公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0