標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶tvb now,tvbnow,bttvb0 {: H4 _, D% ?+ }+ \  g+ r7 b
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青蔥 1支
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; y" \, S9 \  Y8 }; L# `: p& T蒜頭2粒
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白飯1碗公仔箱論壇6 D+ l' }0 B, N1 ~: M# u3 p

$ B6 Y3 m- s0 Z6 x' `  Z, Cwww1.tvboxnow.com玉米粒 30公克www1.tvboxnow.com3 e" O9 D- Z3 q
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【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E$ y$ d  B8 {3 Z5 o

, v; i; i* s1 H0 ^+ H( g- B3 `鹽少許! a  I7 F1 U: V! H

4 t/ P1 U5 v! l! B. \6 Z) H7 W: [, J公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙1 u7 J5 n6 r3 u- o( T

1 V' Q1 `' o7 |$ ~0 `5 J# _5 u香油1小匙
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【做　 法】2 D: q. r& w5 R4 X3 ?0 e& L) v
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。; A" }: O! t* s, k5 T
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
# K& |/ T3 Y) o* \& t  |  g公仔箱論壇3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
+ h  M& ?& _/ _www1.tvboxnow.com4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 S' U) C6 ^- _6 w. F* n3 Y

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