標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶
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+ g+ z' T/ V+ |4 v5 ~公仔箱論壇青蔥 1支
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蒜頭2粒tvb now,tvbnow,bttvb% l# {+ P1 _( s( L' K- h/ {

9 h3 \* h5 Y4 A/ ~2 D& s( p白飯1碗
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玉米粒 30公克
  Z$ ~7 X/ d; {. \; j, A* D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N, S; T$ i- \9 o% y& l0 `4 F
【調 味 料】
( o( t9 W+ f, y  r; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com1 e, P$ d' @3 _" F7 D+ q
黑胡椒粉 少許公仔箱論壇, A+ m' @) B% L- y# q

8 L( @  R  L7 ?- u6 }1 ^/ o公仔箱論壇鹽少許
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蕃茄醬 1大匙
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, \/ J. T  L+ E7 J" b( }2 r" ?) {tvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙8 K/ ]4 R/ h* u; A* U
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【做　 法】
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4 x: y7 H0 N) d5 w9 f) X( ^/ e4 Atvb now,tvbnow,bttvb1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
# c. A2 q6 _: R2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 f" ^+ o' Y) k- ^; m
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。4 f5 e3 G: f/ V2 E5 p
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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