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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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9 P. Q( e( O2 |- r8 t0 c1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃
. J  A2 @) y) n4 n2 j核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。' z) [) I) R/ U# x1 E

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3牛奶 3 R" s) s0 w. u
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 www1.tvboxnow.com% q) _( X- }( p" ?4 [4 a, p0 Z
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养素可为大脑提供所需的多种营养。
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5 ~2 z, d/ O6 W5 V* S. j7 ?4鸡蛋 6 Q! o( L6 {3 P( j
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ n, t  Q/ _' [) q- V
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* r8 T# w: W. Twww1.tvboxnow.com5南瓜
* m* d! Y1 R, p/ o8 q$ @6 J8 r公仔箱論壇南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 / @/ x1 L- l$ ]/ q9 e; c, ^
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 ) j8 i- `: y+ v- m

: `3 D! [; [! ~$ c5 y0 Z% mwww1.tvboxnow.com疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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8 ~' o# x9 ]4 b+ Z$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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6葵花子 2 x) a- h; d  u( F: S- z' v5 N, `
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 公仔箱論壇" Z2 T# S0 U5 A2 x) G

8 a8 a' n" G3 b* D2 g) `: d3 a( t2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 tvb now,tvbnow,bttvb5 I! W# b% V0 X. E5 i3 f# X

4 x, V. A' h3 \8 a% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力强、言谈有条不紊。
1 `7 u1 i: p. Q$ p- X& Y& |8 e& T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( K& C/ p1 d* Q  z- b+ z

8 U- n) k6 C4 J( n" J1 }, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7香蕉
+ B* k/ N! {0 _5 Y3 g: {公仔箱論壇香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
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0 p4 @( k+ ?; {; q9 N/ _% s0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 www1.tvboxnow.com: s6 r( u( \" @- Q/ d6 ]
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, u) u8 E/ S2 @

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8海带
" K9 ^! Y6 V& {- ~# @% D. X海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R- }& U3 k7 k+ E2 G3 L

  g# W5 D( h/ N5 W& K# s- A中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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5 D) @8 Q& y9 V9芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb. s& f1 y* W, U, ?& V/ B
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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  Y5 q7 h# O9 _: V, zwww1.tvboxnow.com早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。tvb now,tvbnow,bttvb( d2 c' t5 W/ |4 R5 ~  G8 o# d
作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊
8 P( t  D1 m7 |+ w0 g( p) B& D食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋# P, R& u  W# m9 Z

5 ]7 f, A2 b! ~  n" gwww1.tvboxnow.com多謝分享！www1.tvboxnow.com) m/ b6 Q* U7 d9 B
感謝作者！tvb now,tvbnow,bttvb. {1 V: r1 U4 U% ?2 E
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[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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