標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料
- \, U9 p. B# `7 O8 K' [: t* ywww1.tvboxnow.com$ E% d" B! I7 I9 w+ j5 v  @6 Q4 W
雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
5 E8 J. ~0 Y, W/ K/ k, l罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） + R4 d( A; v* i- K: X8 R+ d& l5 W  U! w
續隨子一瓶（30克/1 oz） # u& _+ {% T) E" _4 y! I; z
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
- _; p4 d6 }8 W" E% m: v( ?8 ?2 I; otvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） 公仔箱論壇7 ^" m3 u( T, D
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） . w  t9 R: ?8 Q2 w0 X
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） 7 b# `* k% g# `$ I- e; F* M
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
8 B# X% W/ ^# B2 xwww1.tvboxnow.com美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 8 a/ S8 T# ~) W& i8 F& r% t$ j
洋蔥一小粒切碎
0 D7 ~" X, g, z0 C西洋芹兩支切碎 / f' [( |0 A- S) `- B( e
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz） 公仔箱論壇# g% l7 H5 Y' u/ {* K4 q
中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） www1.tvboxnow.com1 \$ G5 F8 G; k
香菜一茶匙切碎
1 M9 T- |3 r# V* i8 I; n/ Rwww1.tvboxnow.com香蔥一茶匙切碎（可不加）
: }3 z4 w% N, M0 v; \tvb now,tvbnow,bttvb米（680克/1.5 lbs）
, l) R& S: E' B* ]; [" M油五大匙
+ z, u' j2 H7 K2 w) a鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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