標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料
5 l: x8 ^$ S& ^; ftvb now,tvbnow,bttvb
* U% ]% A/ I/ x  K( v6 @雞嘴豆一罐（460克/16 oz） * l: ~/ _0 Z' y! w/ {. z
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
+ \1 G( s, K6 ?: w* V. {: H9 v. l) wtvb now,tvbnow,bttvb續隨子一瓶（30克/1 oz） 5 I0 A; p+ q3 Q
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz） www1.tvboxnow.com) [* C8 `/ u- x6 \) c, o. f$ I* \9 k
罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
9 W) j' ]+ z* ~! j+ e4 U3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- r; K8 }3 p2 q& U
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） www1.tvboxnow.com$ a2 O% B" A, P4 X
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
8 }  J1 q: L2 a' V8 Q+ ~tvb now,tvbnow,bttvb美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 公仔箱論壇1 b- n' E' I+ h9 y" [
洋蔥一小粒切碎 www1.tvboxnow.com" f+ |% E8 N- ?# c0 j5 U7 d/ t
西洋芹兩支切碎 公仔箱論壇, Y& P2 p% k& N+ A* {6 P
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz） 7 P  E6 P  D9 L" v! g
中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
; K; x# T" F% D/ g' V0 G, V# N# @香菜一茶匙切碎
& q9 s  v, |  F* G& H7 `% q香蔥一茶匙切碎（可不加）
" i1 z+ O" T/ J米（680克/1.5 lbs）
; h3 U+ n& W% J& mwww1.tvboxnow.com油五大匙 公仔箱論壇8 N6 v2 J7 X, {0 m
鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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